يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام احمد1

السلام عليكم بناااااااااااات اشلونكم

انا ماشية على التخفيف وبحسب السعرات الحرارية الي باكلهة تكون اقل من 1000 يعني تقريبا 650 او 700

وبعمل رياضة وبمشي على جهاز المشي الله يوفق الجميع

كتبت : syren

align="right">مرحبا بنات سامحوني ما شاركت منيح هاد الاسبوع
البرنامج الغذائي لليوم كان
في الصباح : صباح كاس من الماء الفاترة مع نصف حامضة معصورة ومعلقة من زيت الزيتون
الساعه الثامنه كوب عصير برتقال طبيعي
الفطور منقوشة من الزعتر
بعد الفطور شاي الأعشاب معenergy وبعد قليل الغداء

كتبت : ريلينا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة muna75:
السلام عليكم كيف احوالكم حبايب اولا مشكووورة اخت رلينيا على النصيحه.. والعتب على النضروسلاممم لكل الفرق كيف احوالكم ومشاريعكم للرجيم انشاء الله ماشيه.. فريقي كيفكم اليوم بشرووني انشاء الله العزيمه هيه هيه
يومياتي اليوم الخميس
الفطور شاي مع قطعتين بسكت
الغداء دبوس دجاج مسلوق مع قطعة توست وخيارة والعشاء انشاء الله سلطه خس مع لبن اكتيفيا

هلا والله اختي منى كيف الحال لا داعي حبيبتي ونحن خوات ^________^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الايما:
كل سنة وا نتوا طيبين وربنا يتقبل منا صيامنا ويغفر لنا ذنوبنا عايزين نفطر فطور متوازن بدون افراط ونلتقي بعد الفطور

كتبت : شموخي بعزتي

عساكم ع القوه يارب
> >
*لا إله إلا الله الحليم الكريم*
*لا اله إلا الله العلى العظيم*
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم*

*اللهم إنا نسألك زيادة في الدين*
*وبركة في العمر*
*وصحة في الجسد*
*وسعة في الرزق*
*وتوبة قبل الموت*
*وشهادة عند الموت*
*ومغفرة بعد الموت*
*وعفوا عند الحساب*
*وأمانا من العذاب*
*ونصيبا من الجنة*
*وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم*
*اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين*
*اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات*

*

يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جديدة معكم ... اتمنى مساعدتي

يدا بيدا للطريق نحو الرشاقه