يومياتي .. لطريق الرشاقه .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تآج الرشآقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه و ابي انحف:
انا قد التحدي ان شاء الله .
و ان شاء الله توصلين للـ 60 يارب
ويسعدني انضمامك وحماسك و تشجيعك لي .
يلا نبدا من بكره الرجيم ونسويه بحذافيرا بأذن الله ولانخبص فيه يارب .
انا قد التحدي ان شاء الله .
و ان شاء الله توصلين للـ 60 يارب
ويسعدني انضمامك وحماسك و تشجيعك لي .
يلا نبدا من بكره الرجيم ونسويه بحذافيرا بأذن الله ولانخبص فيه يارب .
الله يسمع منك يارب وأوووصل لهدفي
انا بحاول هالاسبوع امشي باليوم سااعتين + رقص ساعه
لان الرياضة والحركة جدا مهمه لأنقاص الوزن
العششاء بلغيه
بكثر شرب الماء
وبحاول اكل شي صحي مايزيد ابد ابد
يكفي اكل وخرابيط وحلا 
--> 
