هـمـتـنـا اقـوى هـالـمـرهـ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : l00ly

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
صبآح الخير بنوتات ^_^

فطرت: نص فطيرة زعتر ونص فطيرة جبن بالبيض + كوب عصير برتقال بدون سسكر

واللحين بمشششي30 دقيقة ..

صباح النور ياهلا بهيام

وبدايه رائعة استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسرااار:
صباح الخير بنوتااااات
صحيت اليوم الساعه 9ونص
عملت فطور
حبه توست اسمر + جبنه مثلثات برزيدون لوفات + شرايح خيار
وكاسه شاهي بسكر الدايت والنعناع
والرياضه عملت حركات كروز ال8 دقائق
وبس
تمنيااااااتي للجميع بالتوفيق والوصول للوزن الى طووووول
عمركم تحلمو فيه وبالذات روز انجل
اكمل بعد الغداء

صباح الخيرات

وهيك عرفنا اسرار بداية جميلة

والله يفوقك انتي كمان ويرزقك ماتتمني .

كتبت : هيآم

تغديت : 4ملآعق رز+ حبة صغيرة بطاطس مششوي + خيارة +كوب عصير برتقال بدون سسكر

..

الله يحييكم حبيباتي

وأنا بكتب باللون البنفسجي ^_^ ..

كتبت : l00ly

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مزاجي صعب:
هلا باللي لفآنآ ياهلا به .. عدد دقات قلبي في غيآبه ..

له له له وش هالخيآآآآآآآآآآآآنهـ تفتحو يوميات وما اعرف الا تو وانا احوس اشوف وين ذا موضوعنا الدميل ..

بعدين طقت براسي فكره صار يقول عقلي طنق هنآك موضوع آخر =< اطلعي برا خخخخخ

مبرووووووووووووووووووووووووووكين هاليوميات ..

يلا يلا انا مزاجي صعب =< سبحان الله ..

لالالالالالا جد .. احم احم ..

الاسم : شيمو =)

وزني وطولي وكل شيء بتوقيعي .. مالو داعي الاحراجات هههههههههههههههههههآي ..

ووووووووووو هذا خلاص لا تنفجعوا ان شاء الله الجمعه اقول لكم كم وزني .. هيع

ياحبنيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلكم بالتوفيق ..

ياهـــــــــــلا بشيمو

منورة ياعسل ولا يهمك ان شاء الله تبدأي بعزيمة وارادة اقوى وأهم شي الصحة والعافية

ننتظر ميزانك ^^

كتبت : ملوكـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose angel:

ألف ألف مبرووووووووووووووووك اليوميااااااات الجديدة ملووووكتي
وان شاءالله تكون كلها حمااااااااس زي ما كنا في اليوميات السابقة
اليوميات الأكثر مشاركة والأكثر مشاهدة
أحلى صباااااااااايا وأحلى قروووووووووب
أهلا وسهلا بالجميع سواء من كانت معنا أو الجديداااات
وان شاءالله نحقق نتيجة حلوة هالشهر
وهااااااااي أحلى وردة لجميع الورداااااات معنا
خاصة حصتي وحبيبتي ملووووووووك

كتبت : l00ly

بالنسبة لي بعد ميزاني البارح اللي احبطني بثبات الوزن

بديت اليوم رجيم التمر واللبن ودي اعوض الاسبوع اللي راح وهذا

/

افطرت 5 تمرات وزبادي

ياااااااامسهل

كتبت : ملوكـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose angel:
الإسم : Rose angel
الطول :166 (نفس طول ملوووك)
الوزن :72كيلو للأسف
الهدف الأول :65 كيلو
الهدف الأخير :55ان شاءالله

يسلم لي هالطووووول اللي يدوخ ياناسووووووووو يلوموني في روز ياناس يلوموني خخخخخخخخخخخخ

هـمـتـنـا اقـوى هـالـمـرهـ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

انا يأسانة ومكتئبة عالآخر :( ساعدوني

الهمه يابنات مع رجيم التمر واللبن