شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شمعة وردية
-
اختي حلم مشكوره يالغلا وربي يوفقج ويهنيج ان شاء الله

وعقبااااااااااااااال الكل ان شاء الله


قمت الصبح ويا عيالي
ومن بعدها رحت الممشي مشيت نص ساعه

وفطرت كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه وخبز رقاق مع بيضه
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
مراااحب بنــــــــــــــــــــــــــــات
اعذروني ع انقطااااعي
بسبب جهااازي خرررب ولا قدرت اصلحه ان شاء الله قريب اصلحه

وبالنسبه لدايت على اني عملت يوم مفتوح صارت 9 ايام ماقدرت اسكر فمي والدوره جاات ممازاد الطين بللله
ان شاء الله اني احاول قدر ماارجع اخفف اكل الين مالتزم بالرجيم بجد مو قادره اسكر فممي اللله يعيني ياربي كل مانزل وزني ارجع ازيده طفشت من وضعي
بجد بجد ابي اخش ال69
دعواتكم ياعسولالاات
مرحبااا غلاي
ان شاء الله بس لاطولين الغيبات
يااااااااااارب تنزلين ال69بقرب وقت
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة وردية:
اختي حلم مشكوره يالغلا وربي يوفقج ويهنيج ان شاء الله

وعقبااااااااااااااال الكل ان شاء الله


قمت الصبح ويا عيالي
ومن بعدها رحت الممشي مشيت نص ساعه

وفطرت كوب حليب قليل الدسم بنسكافيه وخبز رقاق مع بيضه
العففو غلاي امين وياك يااارب ياااااااااااارب
حلووو كذاا ماشاء الله
كتبت : حلم سيكون
-
خلاص راح ابدا برجيم التمر واللبن الي الجمعة
والسبت راح ارجع ع رجيم الي منزلتة

افطرت 3كاسات موية+كاس حليب +9تمرات بس
ومجهزة 3كاسات ماء
كتبت : حلم سيكون
-
خلصت بعض الرياضة
الدرج 20 مرة
الجري بنفس المكان 500مرة
والحين برقص وانزل امشي نص ساعة
وتمارين يمكن اخليها لجيت انام

.....................لي عودة
كتبت : heba e
-
ازيكم يابنات وحشتونى ... اسفه النت عندى بيدلع شويه وكل شويه يبوظ .. بس ربنا يسهل ويثبت بقى باذن الله

الحمد لله انا ماشيه على الريجيم الى حد كبير

النهارده يومياتى .... فطورى موزه
الغداء ربع فرخه + شوربه + سلطه

الرياضه عملت 20 دقيقه ع السير و20 مره تمارين بطن

وممكن ازيد باذن الله
الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة

التالي

طريقة استخدام السير الكهربائي؟

السابق

ابغى انحف بس كيف؟

كلمات ذات علاقة
اللي , تتفضل , تنافسني , حابه , شعاري