شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة وردية:
تسلمين اختي هيه ربي يوفقج يارب
\انا عندي رجيم خذته من دكتور تغذيه نزلني باسبوع 4كيلو ونصف لاني استمريت معاه 3 شهور ونزلت 15 كيلو وبعد سنه رجعت الكيلوات بسبب ادوية الربو بحاول اشوفه لج وين




الغداء كان فنجان ونصف رز مع 2كوب ماء

والعصر شربت كوب عصير ليمون بالنعناع مع حبة معمول بالتمر


العشاء شوربة

وخربتها 2كيس شيبس صغير مع لبن اب شربت كوب شاي اخضر مع زنجبيل وجرفه


يارب تنزلنا للوزن الي نبيه


الف سلامه عليكى شمعه ... ياريت تنزليه لانى محتاجاه اوى
كتبت : مرهفه الاحاسيس
-
مراااحب بنــــــــــــــــــات

يومياتي شبه تخفيف

ومشيت ساعه حمد لله وربع ساعه اوربت تراك

وان شاء الله استمر ع النشاااط
كتبت : eng_emanzeed
-
صباح الخير يا بنات سورى يا هوبة على التأخير

انا بدأت اليوم بس من يوم الاحد بدأت اخرج اتمشى ساعه فى العصر بسيب ملوكة مع باباها واخرج

فطارى --------الساعه 10.30 ص -------- نصف رغيف عيش + جبنة + كوب نسكافيه بالحليب
كتبت : eng_emanzeed
-
ايه مفيش حد بيدخل ليه

غداى --------- الساعه 2 ظ -------- حوالى 6 ملاعق مكرونه + صدر دجاجه + طبق سلاطة
كتبت : eng_emanzeed
-
هو لانى دخلت معاكم انتوا مشيتوا

الساعه 3 مشيت ساعه لحد الساعه 4 مشى هروله
كتبت : حلم سيكون
-

خلصت كل شئ
الفطور 6كاسات موية و7تمرات وكاس حليب
بالجامعة خبصت بطاطس وشبس
والغداء كان 2تمر و2كاس موية بسسسس على شاني مخبصة
والعصر مشيت نص ساعة وشربت 2كاسة موية
والمغرب شربت 2كاسة شاي اخضرربنعناع
وقفللللللللللت فمي مافية عششااء
الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37 

التالي

طريقة استخدام السير الكهربائي؟

السابق

ابغى انحف بس كيف؟

كلمات ذات علاقة
اللي , تتفضل , تنافسني , حابه , شعاري

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0