♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وردة نهر

مرحباااا على الجميع

تعشيت صحن حضار سوتيه مع ربيان وحبتين سمبوسه و3 ملاعق سلطه

وقبل االعشاء اكلت من خلطة الزبادي مقدار علبه صغيره

والحين جالسه اشرب قرين تي

اشوفكم بكرى ان شاءا لله

كتبت : اناقتي برشاقتي

اهليييييييييييييين
اشوفكم نشاط الله يزيدكم

انه اليوم تعشيت بشوربة خضار وكليت برتقالة وتفاحة بعدهم بساعتين
وبالمغرب لعبت عالسير الكهربائي 48 دقيقة

بس بعد الامتحانات ناوية اغير نظامي بالرياضة يعني اكثف اكثر

وبسسسسسس

كتبت : وراح اعيش ايامي

السلام عليكم
ممكن اشترك معكم انا مشتركه في قروب ثاني بس حابه اتحمس وتزيد عندي الاراده معكم

كتبت : وردة نهر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وراح اعيش ايامي:
السلام عليكم
ممكن اشترك معكم انا مشتركه في قروب ثاني بس حابه اتحمس وتزيد عندي الاراده معكم

ممكن وليش لا

حياك الله بين خواتك

وبنا يقوينا وننحقق اهدافنا يااارب

كتبت : وردة نهر

السلام عليكم

اليوم صحيت الساعه 11 وافطرت خبزة صغيره صامولي بالحليب حشيتها جبنه

وقبل الفطور اكلت خلطة الزبادي

والحمد لله

وبعد ساعتنين راح اتمرن بأذن الله

يالله اشوفكم على خيرررر

كتبت : Fatooom

مسآء الخيرآت

رموده + ورده

مآشآء الله عليكم غرت منكم من جد

واليوم بإذن الله آفضي لي وقت وآعمل ريآضه غصب خخخخ

وربي رجيم من دون ريآضه مآله دآعي

واللي تصلح رجيم بدون ريآضه آقولهآ لآتتعب عمرهآ

تجلس دبدوبه آحسن ولآ تعذب عمرهآ

لآن الرجيم مش تنظيم وتخفيف للآكل وبس

وهذآ اللي قآهرني اللحين آن فترة الآمتحآنآت مآقدر لريآضه

عشآن كيذآ تسول لي نفسي وآكل وآخرب ع خفيف

وعذري آني مآسوي ريآضه :(

بس حمد الله وزني ينقص ع خفيف جداً جداً هآلفتره

آنتظروني بعد آسبوعييين بس

حخليييييكم تنهبلون مني ههههههههه

يوميآتي لـ آمس ..

كوفي + قطعه كيكه صغنونه ..

و العشآء آنآ صلحته ,, مكرونة فتشوني

مآقدرت آقآومه وآكلت منه ..

يوميآتي لـ اليوم ..

مآبعد آكل شيء ,, مآلي نفس حآلياً

يلآ حبيبآتي شدوآ حيلكم وربي يوفقكم ..

♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اختكم في الله * مشاعل *

طريقة سهلة لختم القراءن فى شهر