نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عائشة الكواري:
السلام عليكم
اشتقت لكم و ليومياتكم

اخباركم

حبيت اقول لكم انا مستمره في الدايت الحين لي اليوم الثالث بالاسبوع الثاني الحمدالله

عندي سؤال لـ احساس : كم نزلتي وزن عقب 7 اسابيع مشاءالله ؟
و راوندا : كم نزلتي بعد اسبوعين ؟

اليوم الاول بالاسبوع الثامن
بسم الله

2 كاسه ماي ع الريق


الفطور

بيضة + زيت زيتون + خبر

سنااك : قهوة وتفااحة

الغداء

اي نوع شوربة + خبر


سناك : تفاحة وبرتقالة


العشاء


جبنة بيضاء + 1 توست + خضار



ومااي كثيييييييير

الحمدلله خلصت اليوم على خير

بنات اقولكم شي
من كم يوم كان على التي في وحده من كثر الرجيماات
جلدها مدري وش صاير له
المهم اهتموا بـ بشرتكم زين

في خلطة عن تجربة رااااااااااااااااااااائعة

لـ منايا

http://forum.rjeem.com/t114360.html

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات

اليوم السابع في الاسبوع الاول

3كاسات ماء على الريق
الفطور
2بيض مسلوق+2توست بر +حليب قليل الدسم

الغداء
نسيت اشرب ماء قبل الاكل

تونه + خضار مسلوقه وحذفت التوست

العشاء
3 كاسات ماء قبل العشاء

2بيض مقلي +2توست +خضار +1برتقال

والحمد لله تم الاسبوع الاول بدون تخبيصات

عقبال الاسابيع الجايه



لكن عندي مشكله

اني مستحيل انتظم في مواعيد الاكل كل يوم

هل ياثر في نزول الوزن
وما اسوي رياضه
لكن بحاول من الاسبوع الجاي ان شاء الله امشي

وفي حاجه ثانيه انا حاسه حالي مانزلت مع اني مشيت عليه تمام التمام

وخايفه اقيس الوزن واخذ المقاسات

اخاف يجيني احباط لانه مازالت همتي عاليه

ويارب كلنا تنزل اوزاننا ونحنا بصحه وعافيه