نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أنفاس
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
فيكي عزيزتي وزنت كم نزلتي على الاسبوع الاول ضروري توزني حبيبتي منشان بتعرفي انو بيلائم جسمك هل النظام
بالنسبة الى اللحم انتي بتقدري ان تبدلي اي وجبة غداء الى تونة او سنمك او شوربة خضار هاذ في اي وجبة غذاء
لكن بصورة عامة انا عارفة انو ممكن ان نغير اللحم الاحمر الى الابيض اي للدجاج او السمك لكن العكس ما بيصير لكن هون بهل النظام مش عارفة
باذن الله ما بياثر استبديلي
يب انوزنت وطلعت نافصة كيلو ونص فيكي عزيزتي وزنت كم نزلتي على الاسبوع الاول ضروري توزني حبيبتي منشان بتعرفي انو بيلائم جسمك هل النظام
بالنسبة الى اللحم انتي بتقدري ان تبدلي اي وجبة غداء الى تونة او سنمك او شوربة خضار هاذ في اي وجبة غذاء
لكن بصورة عامة انا عارفة انو ممكن ان نغير اللحم الاحمر الى الابيض اي للدجاج او السمك لكن العكس ما بيصير لكن هون بهل النظام مش عارفة
باذن الله ما بياثر استبديلي
حلوين لان انا نزولي بطيء في الريجيمات الثانية
+
يمكن لاني خبصت شوي في اليوم السابع واكلت حلا
شكراً لك ي عسولة
