نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنفاس:
.
.
مساء الخير
ريجيم حلوكثير ومنظم حييل
والحمد الله خلصت الاسبوع الاول
وبديت اليوم في الاسبوع الثاني
بس حابة استفسر عن وجبة الغداء فيالاسبوع الثاني اليوم الاول
مكتوب لحمة عجل/ واناماباكل اللحمة
يعني اقدر استبدلها بدجاج

مرحبا بنات كيفكن
اليوم الاول بالاسبوع الثالث
الفطور 2 توست مع قطعة جبن ابيص مع حليب خالي الدسم واخذت شاي بسكر عادي قليل
على الغذا اخذت صدر دجاج عملته متل الشاورما مع ملعقة زيت زيتون صغيرة مع خبزتين صغيرة تبع الشاورما اسمر مع سلطة خيار وبندورة قليلة
على العشا باذن الله رح يكون لبنة مع توست مع عصير برتقال رح اشرب شاي اخضر بعد شوي ومي كتيرررررررررررررررررر
اشوفكم بالليل باذن الله

السلام عليكم
راوندا انا جيت ومو منزله ولاكيلو جسمي ثابته ع 80وجرمات بسيطه ليك اسبوعين امس رجعت الرياضه اليوم فطرت 1توست اسمر بجبن وبس والغذا رز وسلطه صحن صغير
وقبله زبادي بالنخاله والعشا تفاحه وطبعا رياضه 10درج صبح و11دقيقه مساء وشربت 2 لتر ماء ع فكره انا مو زعلانة لاني مانزلت لان جسمي صار ينحث
الله يوافقكم جميعا

رورو حبيبتي تسلمي بس ماععم تقليلنا كام عم تنزلي مل اسبوع
وسؤال : وقت بيكون مكتوب خضرا مسلوقة ممكن بطاطا مسلوقة