نظام د. الين نزوول رووعة بدون رجعة وبدون حرمان عن تجربة

مرحبا
كيفكم بنات
شكر كل اللي ردو علي
احساس و رواندا
وفيافي الجديده حبيبتي انتي الاحلى
يسلمو
امس مادخلت لاني كنت برا البيت
لكن ماشيه عالرجيم تمام التمام

اليوم السادس
لكن انا ماخذه وجبة اليوم السابع فطور وغداء وعشاء

الفطوووور
2بيض مسلوق+ 2توست+حليب قليل الدسم

الغداء
دجاج مشوي+ سلطه وحذفت التوست
لاني امس العشاء كنت برا البيت واكلت 2 توست نسيانا

العشاء
الحين بروح اتعشى
1توست+جبنه بيضاء+2فاكهه برتقال+عصير بس راح اكلها بدون عصر اذا في مكان بالمعده
ههههههههههههه

وعلى الريق 3 كاسات ماء وقبل الغداء نفس الشيء وقبل العشاء كذلك
كملناها 9 الحمد لله

طولت عليكم المعذره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرالصبا:
السلام عليكم
راوندا انا جيت ومو منزله ولاكيلو جسمي ثابته ع 80وجرمات بسيطه ليك اسبوعين امس رجعت الرياضه اليوم فطرت 1توست اسمر بجبن وبس والغذا رز وسلطه صحن صغير
وقبله زبادي بالنخاله والعشا تفاحه وطبعا رياضه 10درج صبح و11دقيقه مساء وشربت 2 لتر ماء ع فكره انا مو زعلانة لاني مانزلت لان جسمي صار ينحث
الله يوافقكم جميعا