لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : منايا1977
-

كيفكم صبايا

يلا لاتهونين السالفه
صمووووتة العصفور حلو زيك
والسهر والنوم غصب علي والله وش أسوي
لاتخليني أصيح تراي وربي طفشانة من نفسي ومن الفراغ والكسل اللي أعيشة الحين
من شد الخمول صايرة حياتي بس نوم وأكل حتى التمرين ماأتمرن
والفصل الأول يوم كنت أشتغل وتعب كنت أتمرن وأقول اذا خلص دوامي وناسة بفضى لنفس واهتم برياضتي لكن للاسف ماصر الا االعكس وجاني أحباط من البيت
الشكوى لله بس ..

يارب رحمتك وهون علي كل شي
وفقني وأرزقني من واسع فضلك عمل أنتفع منه ويسد فراغي
وجميع بنات المسلمين ..
وبالنسبة للوزن لا الحمد لله مايأثر ولا له دخل ان شاء الله ..







فراشه + هموسه

بارك الله فيكم يارب
وعوافي على قلوبكم

وإلى الامام يااارب




حروف موضوعك راااااااااااائع

بارك الله فيك
نورتي







class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
[grade="00bfff 32cd32 00bfff 32cd32 00bfff"]
يومياتي

قبل الفطور ماي دافي

الفطور: نص رغيف بر <<معليش ميته جوع
مسحتين لبنه <<زوتدها حبتين
شرائح طماطم


اوربتراك نص ساعه
سويدي 20 + تثبيت 10 ثواني
[/grade]

موفقة لكل خير وعوافي عليك ..


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
،*
رَبِي . :
لآ ثقة لي إلآ بگْ
فـَ حقق لِي مآ أتمَنى
وألهمني صبراً بينمآ هو يتَحقق
يارب العالمين






class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
ااااااااااااااااااااااااه اه اه ثم اه جوعاااااااااااااااااااانه

وميته جوع هلكت والله

دام حزه الغدا جات

جلست أفكر دجاجه مشويه ولا أسلق لي بيض

ونا بطريقي إلا الاقي هالرابط ياجماله ياجماله حق خيتنا اوكا اوكا

فاقلت اسويه
http://forum.rjeem.com/t100029.html#post1671738


بس انا بدل البقسماط بشرت الشابوره البر

وخلطة البشاميل سويتها بحليب قليل الدسم

وجبن قليل الدسم مبشور

لي باكات << ماعندها تفاهم هلكانه جوع
بالعافية على قلبك بس أحسها دسمة ..
بيض وجبن وبشميل وبقسماط << كثير أشياء ..


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراشة هجر:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بالنسبة للعشا امس
هريس بكمية قليلة
يممممممممممممممممممممممم

اليوم فطوري
صمونة مع مسحة جبن وكاس شاهي
والغداء
3 كرات الأرز صغيرة وبرتقالة وكاس لبن قليل الدسم

بمشي الآن على السير لمدة نصف ساعة وبعمل رياضة الأرداف مع حركات خفيفة


صموته
بالعافية البيض بس قولي حلو ولا لا يستاهل اسويه لي


ضنونه


بالعافية عليك



الله ياعافيك ياقلبي
وماشاء الله فروشة ياحبيلك ماشية زين هاالاسبوع دوووم يااارب وهذي لك ..
ولهريس هو نفس الجريش ولا لاا ؟؟
ولا هو اللي يكون فيه طماط ..
وش بعد وش أخباركم مع المفلق ههههههههههه
حنا نأكله ويجنن لكن أهل القصيم مو كلهم يعرفونه لكن حنا عرفناه من خالتي لانها بالشرقية
وعم أمي بالحساء ..


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
منايا
وعلى قلبك يارب
والله يهون عليك كل صعبه يارب

فرفوشه
عوافي الهريس
واليممممم خطييييييره هع
هني مطرح مايسري يمري ويأسس
والله حلو ولايت مررررررره


وينكم بنات
ضنونوه ياربي على هاللعب
ويييييييييييييينك (تعالي أنتي بس تسطير على طول )

هموس ياقلبي الله معك
ههههههههههههههههههههههههههه
موجوده من العصر تلقيني الا ماتملين مني ههههههههههههههه
وش بعد ترى بصيح اذا سطرتيني رجيم وعذاب وحرمان وتسطير لالالا خلااااااص بروح أموووت هههههههههه
لكن اذا صرت رايقه لك بيجيك مصارعة مني مو تسطير بسدحك بالارض وتعال يا ترطيق + بقسات ههههههههه
لين تستسلمين وان مارحمتك الله يعينك بشغل على شعرك <<< هههههههههه هذي نقطة ضعف البنات لما تتهاوش مع ولد ينتف كشتها
ههههههههههههههههههههههههههههههه

صموته أحبك ياوحشة ..ياأم تسطير ههههههه
كتبت : عقد الورد
-
كأني أشم ريحة الحساء والشرقيه

ضنونوه لا مو الهريس نفس الجريش هههههههههههههههه

والمفلق يسوي سواياه على السحور في رمضان هع

وإن شاء الله بس تجون لكم أحلى مأدبه أكلات حساويه المفلق الرز الحساوي والمرقوق والهريس وكل أبو الاشياء وغير اللقيمات <<حياكم الله أقلطو

بس بشرط ضنون لاتنسيني من الكليجه واعزاه بس ههههههههههه

يؤ ياملقك ضنينو وش أمل منك

وإذا ماتسنعتي على هالسهر والله ها حلفت بسوي لك حركه أعوفك حياتك فيها
أخليك تصحين من أذان الفجر ولاتنامين إلا بعد صلاة العشا
فا تسعني قبل لاأوريك وجهي الثاني
-------------
ضنون قلبو والله هالنظام مراح يفيدك<<الهدوء قبل العاصفه
أنا مني وحده بطق 3 سنوات بالبيت ماأستفدت شي
فا لاتخلين الايام والشهور تمر عليك وطبق سنه لامن صحتك ورشاقتك ولامن وظيفه وجع راس

يابنت الله أبصر وش مسخر لك
فا لاتحطين في بالك والله تندمين <<مجربه

أنتي عليك تعيشين يومك وبس بس نصيحه مو بالسهر


وإذا على الكشيش ههههههههههههههههه

اول انا امسك شعرك
وأكفخك وأن صحيتي تعالي لاقيني ههههههههههه

وين تروحين تموتين << ماسكتك من علباك


أحبك ياأم الصياح


يلا أشوفكم على خير

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
هموس اي البيض حلو هههههههه
لامو دسم قلت لك ضنونوه
كل له لو فات

العشا
ماتعشيت راسي مصدع والله
كتبت : بقاياهمس
-
بنات انا من بكرة بتبع هالنظام وبحذافيرة

بس انا بقلل التمر احسة كثير

وبشوف اذا بنزل ولا لا

هذا رجيم الدكتور محمد ربيع هذا حق الاسبوع الاول المفروض ينزل من 3 الى 4 كيلو بالاسبوع بس انا ما ابي الا2 واحمد ربي




الإفطار:-
5 تمرات+كوب حليب خالي الدسم وممكن اضافة الشاي أو القهوة
==========
الضحى:-
حبة فاكهة أو كوب عصير
==========
الغداء:-
1) علبة تونة ويمكن اضافه زيت الزيتون والليمون والبصل+ سلطة مع ملعقة زيت زيتون+ربع خبزة
2) 6 الى 8 قطع شيش طاووق+سلطة+ربع خبزة
3) 8 إلى 10 قطع تكا+سلطة+روب بخيار+ربع خبزة
4) ربع أو نصف دجاجة مشوية+سلطة+ ربع خبزة
ويكرر
==========
الساعة 5 مساءًا:-
3 تمرات+ قهوة مع كوفي ميت او سادة<<<<تسد النفس وماتخليج تيوعين
الساعة 6 او 6 ونص مساءًا:-
حبة فاكهة أو كوب عصير
==========
العشاء:-
خس كمية كبيرة اللي تقدرين عليه+ كوب لبن قليل او خالي الدسم+2 كيوي+برتقالة

المفروض هالريجيم ينزلني مابين 3 الى 4 كيلو بالاسبوع
وببدي فيه من باجر ان شاء الله
يالله من تبدي معاي؟؟
على اساس اني بحطة بتوقيعي بس يقولي اكثر من 500 حرف
كتبت : ضناني الشوق
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أخر طراز الشموخ المملكي:
كأني أشم ريحة الحساء والشرقيه


ضنونوه لا مو الهريس نفس الجريش هههههههههههههههه

والمفلق يسوي سواياه على السحور في رمضان هع

وإن شاء الله بس تجون لكم أحلى مأدبه أكلات حساويه المفلق الرز الحساوي والمرقوق والهريس وكل أبو الاشياء وغير اللقيمات <<حياكم الله أقلطو

المفلق والجريش والمرقوق واللقيمات نعرفهم زين
لكن الرز الحساوي والهريس نذوقهم منك وش بعد
الهريس ذقته عن وحده من حائل من زمان حلو وهو فية طماط بس مدري انتم كيف طريقتكم ..
بس بشرط ضنون لاتنسيني من الكليجه واعزاه بس ههههههههههه

والكليجا ابد ابشري بعزك تأمرين أحلى كليجا لعيونك وبالتوفي أو السكر ..


يؤ ياملقك ضنينو وش أمل منك
وإذا ماتسنعتي على هالسهر والله ها حلفت بسوي لك حركه أعوفك حياتك فيها
أخليك تصحين من أذان الفجر ولاتنامين إلا بعد صلاة العشا
فا تسعني قبل لاأوريك وجهي الثاني
-------------
ضنون قلبو والله هالنظام مراح يفيدك<<الهدوء قبل العاصفه
أنا مني وحده بطق 3 سنوات بالبيت ماأستفدت شي
فا لاتخلين الايام والشهور تمر عليك وطبق سنه لامن صحتك ورشاقتك ولامن وظيفه وجع راس
يابنت الله أبصر وش مسخر لك
فا لاتحطين في بالك والله تندمين <<مجربه
أنتي عليك تعيشين يومك وبس بس نصيحه مو بالسهر

وإذا على الكشيش ههههههههههههههههه
اول انا امسك شعرك
وأكفخك وأن صحيتي تعالي لاقيني ههههههههههه
وين تروحين تموتين << ماسكتك من علباك

أحبك ياأم الصياح

يلا أشوفكم على خير
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
هموس اي البيض حلو هههههههه
لامو دسم قلت لك ضنونوه
كل له لو فات
العشا

ماتعشيت راسي مصدع والله

ههههههههههههههههههههههههه
طيب بحاول أعدل نظامي لكن والله لاقيت صعوبة لكن بحاول مرة 2 ..
وش بعد ماتشوفين شر خوذي بندول ونامي يمكن محتاجة راحة ..

والبيض طيب حلو ,, نجربة لعيونك ..
كتبت : ضناني الشوق
-
* تابع يومياتي ..
الغداء = ربع دجاجة مشوية + سلطة وحبة تفاحة >> ومن غير شعور ملعقتين رز << قهر ليتني ماأكلتهم ماأبي أخرب ..
العشاء = تفاحة + علبة زبادي ق د ..

لي رجعة ..
الصفحات الأولى ... 83  84  85  86  87 88  89  90  91  ... الأخيرة

التالي

لدي استفسار ارجو المساعده

السابق

فلاش انه الله جل جلاله000

كلمات ذات علاقة
للمتعهتجعنا , لأنها , لتحقيقه , لياقه , مجرد , لهدفي , اللغة , يدرس , رياضه , ساأسعى , على , فهدفي , ولأنها