[grade="ffa500 ff4500 ff1493 ffa500 ff4500"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير والمسرات عليكم يارب
هموس ياقلبي من رأي أنك تقسمين التمرات على اليوم كامل
لاكن وصيه الرسول عليه الصلاة والسلام 7 تمرات كل صباح
فا صدقيني مراح تسوي أي شي هالخمس ومع التمارين بالعكس
راح تفيدك وتمدك بالطاقه أنتي جربي اول 3 ايام
زين كملي مو زين خليهم 3 و1 الضحى مع الفاكهه 1 على الغدا
أنا راح أسوي لك النظام في صوره ونتي أنسخيها وحطيه بتوقيعك ياقمر
ضنون ياعمري معليش هالكم ملعقه لاكن أحرقيهم مع الرياضه
وأرجعي لخطاتك ياحبي لك هههههههههه
بنات إذا تسنعنا هالاسبوعين لكم مني يوم مفتوح وأحلى جريش لخاطر ضنونتي وه يالبيه ضنون
ضنون متأكده أن الهريس فيه طماط لاتكونين قالبه الايه ومقدمه لك الحرمه جريش ههههههههههههههه
جايز يمكن من منطقه لمنطقه يختلف
بنات شدو الهمه الجريش المركب الياي <<ماأتابع درب الزلق أبداً أبداً أبداً هههههههههههههههه
بإذن الله لي باك
[/grade]
..
أكيد بحصل جريش يوم الخميس لان العزيمة كبيرة بيصير فيها هيك شي 
..
