هنـا تجمع لقويات الإراده فقط (خطر الإقتراب للمترددات)الجزاء الثانى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ~دودي~
-
انا وزنت الحمدلله نقصت كيلو صرت 61.5

ان شاء الله الاسبوع الجاي اودع الستينات>>طموحه الاخت هع

يومي امس كان

الفطور: حليب قليل الدسم

الغداء: ملعقة رز + سلطة

العشاء: شريحتين توست بر + عصير اناناس نص كوب

الرياضة: نص ساعه مشي على السير

ماسويت تمارين كنت تعبانه

اليوم خليته يوم مفتوح بس على خفيف اول مره اسوي يوم مفتوح بس عشان صديقاتي جو عندي وفليتها

ماسويت رياضة ابد ماامداني
كتبت : مهاجرهـ
-
يومي الجميل

فطور .. تفاحه + سلطه :p

عشاي .. عصير تفاااح + شريحتين توست + شريحة جبن رجيم

وشربت مويه كثير تقريبا 10 ك
كتبت : مهاجرهـ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:

هجوووووووووووووور
اكييد ياا سعنونتي
لانه بعد ماتشدينه ويكون جسمك على وضع معين على طول ززي ال 75 او 70 رااح يرروح
اكيد قويه عليه بعد 16 ك بيكون له كذا
بس انتي من الااان ابدي سوي الخلطات اللي قبل دخولك الحماام عشان تتحممين
وهي بالنت كثيير سويها واتركيها ساعتين وابدي فركيها
بصابون مغربي وليفه
وسووي تقشير كل فتررره

وان شاءالله هذا كله اثاار وبترووووح
وترجعييين عسسسسسسسسسسل وقمر وقششطه يااقششطه


-
طمنتييني الله يطمن قلببك والله ودي يشششد جسمييي

,, مشكلتي الخلطاات مااحبها.. ماحب اي شي احطه على جسسمي

ان شاء الله راح اجرب التقشير
مشكوووره حبيبتي نظوره
كتبت : مهاجرهـ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
ههههههههههههه...وأحلى ميزان


وربك يعني..تساقط شعر ملاحظة لاني ارضع وهو من الرضاعه
والبشره والحمد الله تماااااام عشان الفطور فاكهه...نظاره وأشراق والحمد الله
وشرب الماء كثيييير...

هجوره لا تخافي قلبي عادي هذي هي ضريبت خسارة الوزن ترهل..وبشره سمر

وعندي خلطه لكي بس..الاستمرار الطويل هو يالي يجيب النتيجه

كريم الجلسرين+ماء الورد+ليمونه
وادهني بطنك ثلاث مرات...وحالي تستخدمي كريم زبدة الكاكاو في الليل..وبعد شهر يبان الفرق


وبس فديتكم....

مرررره ثانكس على الخلللطه .. اتوقع الجلسرين يفيد كثير بس يبيله مده طويله مثل مااقلتي :(
كتبت : مهاجرهـ
-
بناات في وحده منكم ايام الرجيييم
تتاكل بسكوتات الرجيم
مثل الكوكيز الدايت ؟؟ او الشكولاته الدايت ؟؟؟

اخاف تزيد الوزن :(
كتبت : احساس الورد
-
مرحبااااااااااااااااااااااا



صباح الخيرات واليرات كيف الحال والله ما منعني عنكم الى الشديد القوي بس اوعدكم من يوم السبت يوم جديد ووزن جديد انشا الله وراح ادخل اليله واقولكم انا ايش راح اسوي رجيم انا الحين بروح انام ا


القيكم على خير
الصفحات الأولى ... 284  285  286  287  288 289  290  291  292  ... الأخيرة

التالي

بجد محتجالكم

السابق

رجيم الكورن فليكس

كلمات ذات علاقة
للمتردداتالجزاء , مقويات , الثاني , الإراده , الإقتراب , تدمع , خطر , فقط , هنـا