هنـا تجمع لقويات الإراده فقط (خطر الإقتراب للمترددات)الجزاء الثانى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
~دودي~
-
انا وزنت الحمدلله نقصت كيلو صرت 61.5
ان شاء الله الاسبوع الجاي اودع الستينات>>طموحه الاخت هع
يومي امس كان
الفطور: حليب قليل الدسم
الغداء: ملعقة رز + سلطة
العشاء: شريحتين توست بر + عصير اناناس نص كوب
الرياضة: نص ساعه مشي على السير
ماسويت تمارين كنت تعبانه
اليوم خليته يوم مفتوح بس على خفيف اول مره اسوي يوم مفتوح بس عشان صديقاتي جو عندي وفليتها
ماسويت رياضة ابد ماامداني
ان شاء الله الاسبوع الجاي اودع الستينات>>طموحه الاخت هع
يومي امس كان
الفطور: حليب قليل الدسم
الغداء: ملعقة رز + سلطة
العشاء: شريحتين توست بر + عصير اناناس نص كوب
الرياضة: نص ساعه مشي على السير
ماسويت تمارين كنت تعبانه
اليوم خليته يوم مفتوح بس على خفيف اول مره اسوي يوم مفتوح بس عشان صديقاتي جو عندي وفليتها
ماسويت رياضة ابد ماامداني
كتبت :
مهاجرهـ
-
يومي الجميل
فطور .. تفاحه + سلطه :p
عشاي .. عصير تفاااح + شريحتين توست + شريحة جبن رجيم
وشربت مويه كثير تقريبا 10 ك
فطور .. تفاحه + سلطه :p
عشاي .. عصير تفاااح + شريحتين توست + شريحة جبن رجيم
وشربت مويه كثير تقريبا 10 ك
كتبت :
مهاجرهـ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انتظـــــار:
هجوووووووووووووور
اكييد ياا سعنونتي
لانه بعد ماتشدينه ويكون جسمك على وضع معين على طول ززي ال 75 او 70 رااح يرروح
اكيد قويه عليه بعد 16 ك بيكون له كذا
بس انتي من الااان ابدي سوي الخلطات اللي قبل دخولك الحماام عشان تتحممين
وهي بالنت كثيير سويها واتركيها ساعتين وابدي فركيها
بصابون مغربي وليفه
وسووي تقشير كل فتررره
وان شاءالله هذا كله اثاار وبترووووح
وترجعييين عسسسسسسسسسسل وقمر وقششطه يااقششطه
هجوووووووووووووور
اكييد ياا سعنونتي
لانه بعد ماتشدينه ويكون جسمك على وضع معين على طول ززي ال 75 او 70 رااح يرروح
اكيد قويه عليه بعد 16 ك بيكون له كذا
بس انتي من الااان ابدي سوي الخلطات اللي قبل دخولك الحماام عشان تتحممين
وهي بالنت كثيير سويها واتركيها ساعتين وابدي فركيها
بصابون مغربي وليفه
وسووي تقشير كل فتررره
وان شاءالله هذا كله اثاار وبترووووح
وترجعييين عسسسسسسسسسسل وقمر وقششطه يااقششطه
-
,, مشكلتي الخلطاات مااحبها.. ماحب اي شي احطه على جسسمي
ان شاء الله راح اجرب التقشير
مشكوووره حبيبتي نظوره