مين تبدا معايا بريجيم الشوربة الحارقة من بكرا والوزن اذا حابةيوميا

مساااااااااااء الورد يابنات
انا ونفسي
كلي حلااخباركم

عن نفسي من اليوم تركت الشوربه الحارقه
رميييييييييييتها وريحت نفسي منها
والله خلاص كبدي ماعت منها بس الحمد لله على النعمه استغفر الله العظيم

وخلاص قررت اوقف الرجيمات فتره
يمكن طويله لاكن حكون معاكم

وامشي على التخفيف والحرمان للعقاب

الصباح فطرت مويه وشوية فشار

والغداء صدر دجاجه و2 ملعقه ارز ابيض مع نصف خبز اسمر

والعشاء اكلت لبن زبادي اكتيفيا مع بذرة الكتان

ونصف خبز اسمر مع صحن صغير مررره جبنه بيضه وزيتون وحلاوه طحينيه وماكملت الصحن

سبحان الله حسيت بالشبع بسرعه
المعده صغرت والحمد لله



مانستغنى عن نصائحك الطيبه يالطيبه

حبيبتي ذكرى اربنا يسعدك ريجيم السعرات فقط اعملي بحث في الكوكل وحتشوفي عدة انواع فيها السريع وفيها البطيء النزول هلا خليكي عل التخفيف حتى تستريح نفسيتك وربنا يسعدك ويهنيكي ويحقق امانيكي ياررب دعوة من القلب لكن طلي علينا لا تحرمينا من طلتك انا كمان من بكرة ابدا بنظام ال600 الى 700 سعرة وهذا افضل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
حبيبتي ذكرى اربنا يسعدك ريجيم السعرات فقط اعملي بحث في الكوكل وحتشوفي عدة انواع فيها السريع وفيها البطيء النزول هلا خليكي عل التخفيف حتى تستريح نفسيتك وربنا يسعدك ويهنيكي ويحقق امانيكي ياررب دعوة من القلب لكن طلي علينا لا تحرمينا من طلتك انا كمان من بكرة ابدا بنظام ال600 الى 700 سعرة وهذا افضل

الله يوفقهم ويعينا ويعينكم
اانا والله اليوم بعطي نفسي راحه بطلع وباخبص ان شاءالله
اليوم وبكرى بعدها بفرمل
تحياتي لكم