قروب الصحيـــات سوف نبدا يوم السبت بادروا بالتسجيــل اقوى تجمع ان شاء الله انطلقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

صباح الخير

كيفكم صبايا

اليوم قمت الفجر صليت وسرحت عيالي بعدها مشيت على السير 30 د ودراجه 30 د وبعدها قمت نظفت البيت وبعدها افطرت حبه بيضه ونصف برتقاله وكوب شاي اخضر

انا تمام صبايا انتوا كيفكم

بناات اختفووا ^^ شكلهم خبصوا ههههههه

الاسبوع ذا مااتبعت رجيم معين بس تخفيف لاني احترت كثير والله هههههه

فطرت كوب حليب خالي دسم

وبتغدى ان شاء الله صدر دجاج مشوي ومعه شوي سلطه

والعشا زبادي

سلاااااااااااام

السلام عليكم انا جديدة ولسى بديت امس السبت 19/3/2011 وزني الحالي 76 وطولي 156 الهدف الاول 70 . الهدف الثاني 65 الهدف الثالث 60 كان رجيمي امس بالترتيب فطور:شابورة بر-شريحة جبنة بيضا قليلة الدسم-قهوة. الغدا:نص دجاجة مسلوقة_خضار مسلوقة مطبوخة بملعقة زيت زيتون-خيار-خس. العشا:زبادي قليل الدسم-عصير برتقال طازج. مشي نص ساعه
اليوم الاحد. الفطور:2بيضة_شاي. توني فاطرة والله يصبرنا ونكمل