مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الي فوق الثمانين حياك الله

انا بنسبه للاكل خلاص وقفت لان الساعه الحين 8 راح اسوي رياضه وراح اشرب السوايل راح اشرب كاس شاي اخضر مع الزنجيبيل وراح اشرب المويه وكاس من الخلطه الي تسد النفس وراح اسوي رياضه نص ساعه تقريبا مشي ونط حبل من 60 الا 80 مره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
بس المشروب السحري زي القهوة الي تقهوينها ومشروب الثاني حق سد الشهيه احس نوزعهم احسن حبي طيب الحين كيف بتوزعينهم ابيك تعطيني بتفصيل متى نشرب الي يسد النفس ومتى نشرب المشروب السحري

بس انا يمكن المشروب السحري اخليه بس شاي اخضر وزنجيبيل وبس وش رايك انتي
اي صحيح
حلو بس سمعت انا الشاي الاخضر يسبب الاخفاض بالضغط والسكر
ويثيبت الووووووووووووووووزن

طيب نخلي السد النفس وقت الرياااضة
والسحري بعد الوجبااات
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
انا بنسبه للاكل خلاص وقفت لان الساعه الحين 8 راح اسوي رياضه وراح اشرب السوايل راح اشرب كاس شاي اخضر مع الزنجيبيل وراح اشرب المويه وكاس من الخلطه الي تسد النفس وراح اسوي رياضه نص ساعه تقريبا مشي ونط حبل من 60 الا 80 مره
حلووو كذااا


انا بقي لي الموية 6 ك

والي يسد النفس 1ك

والرياضة
الدرج و النط

وبتعشااء
ك زبااادي

وبسسسسسسسسسس
ايوووه حلم تمام كذا بس ابسالك الي يسد النفس كم كاس نشرب بليوم مع اوقاتها متى بظبط يعني قبل الرياضه بكم اوبعد الرياضه بكم

وثاني شي وش رايك ع الريق ناخذ كمون وليمون بمويه دافيه ممتاااااااااازه جدا
وبستشريك بشي وش رايك اشتري حبوب ابل فت للتخسيس الي هي خل التفاح

ويليت تعلمين وش فطورك بكرا بظبط

شكراااااااااااااااا لك ياعمري الله يفرج عنك دنيا واخره واشكر تفاعلك القوي معي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
ايوووه حلم تمام كذا بس ابسالك الي يسد النفس كم كاس نشرب بليوم مع اوقاتها متى بظبط يعني قبل الرياضه بكم اوبعد الرياضه بكم

وثاني شي وش رايك ع الريق ناخذ كمون وليمون بمويه دافيه ممتاااااااااازه جدا
وبستشريك بشي وش رايك اشتري حبوب ابل فت للتخسيس الي هي خل التفاح

ويليت تعلمين وش فطورك بكرا بظبط

شكراااااااااااااااا لك ياعمري الله يفرج عنك دنيا واخره واشكر تفاعلك القوي معي
هو لتر يعني ياربع كاسات او 3كاسات وشوي مع الريااضة مثلا وانتي تمشين اشربي كااسة وبعد عشر دقاايق كاسة ثاني وكذا

اي منزلتها وصفة حارقة من 5 الي 8

لالالا تاكلين احبوووب ابد تري سلبياتها اكثر من اجابياتها
صح تنحف بس ترجعين دبلللللللللللل من الي انتي نزلتيية ووووو وانتي بغنا عنهااا
شوفي انا اول ماصحا اسوي ريااضة وشرب موية باكبر قدر والخلطة الي تسد النفس خليها 3 ك مع الموية وبعد مااخلص ارتااح واكل تفااحة
الين مايخلص فطوري
يعني يكون موية و خلطة حااقة وبيضتين مسلووقات وتفااحة
وبسسسسسسسسسس
الشكر لله وياااااااااك يارب
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
1  2  3  4 5  6  7