يوميات:همم تعانق القمم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : همة شرقية

أهلين همتي نورتي والحمد لله أنك رديتي لأني استغربت عدم ردك وفقدتك

حلو إن عندك يومين مفتوحين في الأسبوع والأحسن بعد يتم اختيارهم في أيام تجمع الأهل وغالبا مايكون (الأربعاء ، الخميس ، الجمعه )
<<< بس عاد ماتنسى الوحده نفسها لأن صعبه الكل متجمع وتقعد الوحده تعزل نفسها عنهم وتحس بالحرمان مو حلو للنفسيه

بإمكانها مثلا تاخذ لها صحن وتجلس معهم على السفره وتحط الكميه اللي تناسبها بدل ماتاكل أكثر من حاجتها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
رياضة نط ( ملزمه عليها )

واضح من يوم جبتي عنها هالمقاله وحاطه هالوجه اللي ماهمه ههههههههههه

..

يارب يكونون كل أخواتنا مستمرين في عزيمتهم وربي يوفق الجميع

صدقتي الوصول إلى الوزن المثالي مو صعب .. نستعين بالله ونمضي في عزم وثبات
ماراح نموت من الجوع فليش ناكل زياده ونضر أنفسنا وأجسامنا .. كل شي بالمعقول

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
باذن الله انا بحاول بالاضافه لرحلتي في انقاص وزني اني اغير واعالج شعري وبشرتي كذلك .. وابدا اسوي خلطات وزيوت .. ودي مااوصل للوزن المثالي الا وانا تغيرت في كل شي مو بس في الوزن .. ويارب يسهل لنا وييسر امرنا ونحقق اللي نتمنا ..

اللهم آمين .. كلام ماعليه كلام

وكثروا من شرب الماء حتى مايصير فيكم اصفرار وشحوب ويصير الوحده شكلها ذبلان
الماء مفيد لكل شي في الجسم ومنها التخلص من السموم

اعجبتني هذي والله

شكلي بخليها رياضه لي

بس انتبهي يشوفنك أهلك لأن بيقولون وش فيها بسم عليها انهلبت البنت هههههههههه

وهذي ماتصلح لنا ابد اخاف نسويها ونبلش فيها ولا عاد تطلع

>> ممكن اذا صرنا رشيقات نفكر نطبقها اما في وضعنا هذا فصعب

لا مو صعب ويمكن أسهل من النط ولاتخلينا نقلبها هوشه بين تمرين الحلقه وتمرين النط <<عشان تتوبين ماتقولين صعب
ههههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وبخصوص اللي ذكرتي يالغلا :
ماعندي خلفيه عنه وياليت تفيدينا عن موضوع التدليك بالزيوت ..

في انتظارك باذن الله ..

كتبت : همة شرقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غيمة فرح:
صباح الخير
يوميات لليوم
شرب كاس شاي احمر بسكر دايت +خبز بر بالجبنه
وان شاء الله العصر اسوي رياضه اذا قدرت
الله يعين ونحقق اللي نتمنى نوصل له
بالنسبه لموضوع التدليك بالزيوت ماعندي اي خلفيه ؟؟
ياربت تفيدينا اختي همه شرقيه

مساء الخير

ياهلا وغلا غيومتنا نورتي اليوميات

ويالله شدي حيلك وسوي رياضه حتى لو ربع ساعه حتى لو عشر دقايق
المهم يكون عندك نشاط حركي أي كان نوعه ومع الأيام تزيدين الوقت
والأفضل وقت الرياضه حسب اطلاعي مايزيد عن الساعه يعني ساعه وأقل
وكل وحده تختار وتشوف ظروفها وتسوي اللي يناسبها

آمين يارب الله يسمع منك

ابشري يالغلا إن شاء الله راح أنقل لكم فائدتي عن رجيم الزيوت

حياك الله

كتبت : همة شرقية

اليوم الخامس لتدوين النشاط السبت 7 / 4 / 1432 هـ

حاولت في أخوي يلعب معي كوره "مع إني أدري أنه دفش"
بس الله يهديه مش رايق لي

<<وهذا شكلي لاجيت ألعب معه
إن صرت حارس فأنا فاشله وإن واجهته فتعرفون كيف خشونتهم
وفوق كذا مايمديني ألمس الكوره

<<كثري منها تسوين كذا

<<بس برجع الليل وأحاول فيه كود يرضى <<لايأس مع الحياه ولاحياة مع اليأس

أمري لله ابروح أشوف لي رياضه أسويها وأرجع بالليل إن شاء الله أعلمكم وش سويت

الهمه يابنات

شدو حيلكم

كتبت : همة شرقية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير .. إليكم فعاليات نشاطي لهذا اليوم <<يقال اخبار مهمه

أبشركم لعبت العصر كوره مع نفسي حركات متنوعه لمدة ثلث ساعه يعني 20 دقيقه

<<ابطيتي ماسويتي كذا

تمنيت ألعب مع أخوي ماعليه لو يشوتني

بس حسافه راح الدوام

تصدقون حلوه الألعاب الحركيه والحماسيه مع إنها مجهده بس وناسه مثل
الطائره والسله والتنس ولعبة الهوكي والبلياردو والبولينج وغيرهم

وماننسى السباحه في البركه

ومع الكرة أحلى

لكن بما أني أحب لعبة البولينج وأكيف عليها أبلعبها في هالجهاز wii
عباره عن نظام ألعاب فيديو من شركة نينتندو اليابانيه

والحلو فيه كأنك تلعبين صدق .. فيها تفاعل لأنك أنتي تحركين يدك وجسمك عن طريق ربط عصا التحكم في يدك

صراحه تقنيه رائعه وعالم من المتعه بالأخص أنها تخلي الواحد يتحرك بدل ماهو كله جالس
مع كرهي للموسيقى اللي دايم غارقه في الألعاب لكن الحمد لله أكتم الصوت

وهذي لعبتي صورتها لكم

ماودكم تجون تلعبون معي ابروح أكمل لما أزهق <<تراني أتملل بسرعه

تصبحون على خير وألقاكم على خير بمشيئة الله

يوميات:همم تعانق القمم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خاص للمتواجدين بأبوظبى ( إجازة المعلم )

بنغازي.. العروس النائمة..