يوميات:همم تعانق القمم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : همة شرقية

يوم الخميس 5 / 4 / 1432 هـ

ماراح أسوي نشاط اليوم

موفقات ولي عوده بإذن الله للتعليق

ألقاكم على خير إن شاء الله

كتبت : همة شرقية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بالغلا همة جنوبية

مبارك عليك مرور الأسبوع الأول بنجاح

وعقبال ماتبشرينا بالنجاح الأكبر وترفعين الكأس

الله يبثتك وينولك اللي في بالك يارب

مشكوره على إضافتك وأنا أأيد كل مافيها بالأخص التدرج في الرياضه والإحساس بالمتعه في ممارستها

...

وإذا يناسبك أمر المتابعه للوزن فشوفي اللي يريحك وكذلك كل وحده تشوف اللي يريحها

بالنسبه لي ماودي أكون أسيره له وأقعد طالعه نازله عليه كل يوم لأني قررت أضبط نفسي ذاتيا

حتى أكون طبيعيه وهذا سبب اختياري للرجيم الحر ، حتى ما أحس إني مقيده وأفقد المتعه في حياتي

وكل تفكيري زدت ، نقصت .. الخ .. هذي وجهة نظري من ناحية الرجيم والميزان

وحتى لو جاء موعد أخذ الوزن اللي حددته لنفسي وهو تاريخ 15 من كل شهر

ماراح أتأثر حتى لو مالاحظت أي نزول للوزن .. المهم عندي أنا أحس إني مستقره نفسيا بعيدا عن الاضطراب والتوتر

وكذلك اللبس يثبت إذا كان الوحده ضعفت أو لا .. (جربوا لبس ضاق عليكم وشوفوا كيف صار ألحين)

ومثل ماقلت التغير الملحوظ عشان يبان في مده مش أقل من شهرين من خلال تجارب سابقه لي

...

الله يعين على الشعر وأنا ولله الحمد صار لي سنين تاركه الصبغات خلاص مليت منها ، صحيح حلوه

ولكن تعدم الشعر ومن تنزل صار شكلها مقرف ، يمكن تهف عليها نفسي يوم من الأيام بس مو ألحين
مابعد أشتهي أصبغ نهائي والله يغنيني عنها بالأشياء الطبيعيه

دعواتي لكم

كتبت : همة جنوبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الحمد لله وحده واشكره سبحانه ان وفقني واعانني والله اني راضيه تمام الرضا عن ماقدمت

اليوم صايمه ويمكن خربتها شوي بس مو مشكله اعوضها ان شاء الله .. اهم شي اني حطيت في بالي اني بوصل لنهايه يعني بوصل باذن الله ..

برنامجي اليوم الخميس كان مفتوح يعني اكل من اي شي بس بحدود ..

اما الرياضه فطبعا رياضة المشي مستمره عليها كل يوم والحمد لله وسويت رياضة نط 200 مره تقريبا ..

كتبت : همة جنوبية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

هلا بهمة شرقية ..

الله يبارك فيك يالغلا وعقبالكم يارب تحققون هدفكم وتوصولن للنهايه واكيييد انا معاكم باذن الله

..

صادقه والله كل مانوعنا في الرياضه كل ماتحمسنا اكثر لان تكرارها يملل .. انا احيانا امارسها على انها لعب >> مثل نط الحبل هي لعبه في الاصل زمان كنا نلعبها وفي نفس الوقت مفيده لحرق الشحوم ..

بالنسبه للميزان راح انزل هنااا الوزن اللي وصلت له اسبوعيا باذن الله ..

اما الصبغه فلا يالغلا لايجي ببالك ترجعين لها والله انها دمار لشعر وفي اخصائيه تسميها ( مذبحة الشعر ) يعني تخيلي نجلس نعالج في شعورنا فتره طويله لين تتحسن وترجع زينه وبعدين وفي لحظه نهد كل اللي بنيناه

فيه صبغات طبيعيه وغير ضاره زي ماذكرتي فعلا تغني عنها ولها نتائج طيبه بس المشكله فينا احنا تعودنا ناخذ كل شي ضار ونترك الصحي لنا والآمن واللي مافي ضرر ..

لابد انا نسعى في مشوارنا هذا لتغيير في كل شي ..

يوميات:همم تعانق القمم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خاص للمتواجدين بأبوظبى ( إجازة المعلم )

بنغازي.. العروس النائمة..