يومياتي برجيم النقاط مين تشاركني~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نبروسه

انا معاك بس راح بس انا امس بديت 19/3/2011 وانشالله معاك
وزني 76وطولي 156 وابي اوصل ل60 انشالله اقدر ونتشجع

كتبت : نبروسه

امس كان عدد النقاط 18 اليوم عدد نقاط الفطور4 لسى الباقي ساوافيكم مساء

كتبت : برشاقتي يكتمل جمالي

اهلين بنات

انا اليوم افطرت قهوة و 3تمرات = نقطة

و برتقاله نقطة

لي رجعه

كتبت : be.happy

الله يعطيكم الف عافية ويسلمكم جميعا يارب وننزل على خير امين

انا احب اشارك وجربت النقاط بس بصورة متقطعة واول اسبوع نزلت تقريبا 3 كيلو مع الالتزززام الكامل :)

ربي يعيننا لما يحبه ويرضاه

انا وزني بين ال 89 وال 90 واحتاج ل 23 الى 22 نقطة

وعندي بعض الملاحظات اخواتي

ترى مايصير ناخذ اقل من 12 نقطة لانكم بهذا لن تستفيدوا من النظام

وللاخت الي حسبت الذرة 0
اختي الذرة مثلها مثل البزاليا والرز ,كل ملعقتين نقطة:)

هذا الي اعرفه مع اني لست خبيرة

كتبت : نبروسه

[size="4"]بيكون النقاط المناسبة لوزني ما بين 18-20
الاحد: 20/3[/size]
الفطور: 2بيضة+شاي=4نقاط الغدا:شوربة خضار (صلصة وقليل من مرق دجاج)+خيار+خس=1نقطة العشاء:;كاسه حليب قليل الدسم+كورن فلكس للرشاقة=5نقاط عصير برتقال=1 نقطه مجموع اليوم=11 (ساعه رياضه)
انشالله اليوم بزيد عدد النقاط لانه كان اقل من 18

الاثنين21/3: انا صايمه بيكون فطوري 3 حبات تمر +شوربة خضار+ زبادي قليل الدسم+ملعقة زيت زيتون+واحد خبز صامولي=1.5+1+2+ 1 +2=7.5 نقطة يبقى الباقي=10.5 بيكون للعشا مع (ساعة رياضة ايروبيكس)

كتبت : be.happy

نبرووسة حياك الله
وتقبل الله منا ومنك صالح الاعمال يارب:)

اختي بشاقتي يكتمل جمالي
اشلونك اختي ؟يارب تصلوا لاهدافكم وانتم بالف صحة يارب

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

مين تشاركني برجيم اللبن والتمر وبعدين نغيررررررررررر

مين تشاركني برجيم تشجعني واشجعهااا

من تشاركني وتتحداني؟؟مع رجيم النقاط من أروع أنواع الرجيم على الإطلاق

يومياتي برجيم اللقيمات.........

يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات