اكاديمية رشيقة العيــــد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
ام يوسف سوي فقط تمارين خفيفة مثل التصفيق من الامام والخلف واشياء كذا
بس المشي مثلا او النط ذووووول عذاب ايام الدورة ههههه
موووووفقة ياقمر
انا اليوم فطرت 4 تمرات وكاس ونص عصير برتقال
و4 سمبوسات مشويات و3 حبات قيمات
وسلطة فواكهـ
واكلت سناك ملعقة غير مملوءة زبدة فول سوداني
>>>>>>كاني كثرت هههه
ولي عودة بعد السحور ان شاء الله
ونسيت اقول مشيت ساعة قبل الفطور :)
بس المشي مثلا او النط ذووووول عذاب ايام الدورة ههههه
موووووفقة ياقمر
انا اليوم فطرت 4 تمرات وكاس ونص عصير برتقال
و4 سمبوسات مشويات و3 حبات قيمات
وسلطة فواكهـ
واكلت سناك ملعقة غير مملوءة زبدة فول سوداني
>>>>>>كاني كثرت هههه
ولي عودة بعد السحور ان شاء الله
ونسيت اقول مشيت ساعة قبل الفطور :)
كتبت :
برشاقتي يكتمل جمالي
-
مساء الخير صبايا
انا افطرت حبة تمر و حبه سمبوسه مقليه وواحد سبرينغ رول بالفرن و 2 لقيمات
وكاس عصير كيوي واناناس
والحين راح امشي ساعه ولي رجعه ان شاءالله
انا افطرت حبة تمر و حبه سمبوسه مقليه وواحد سبرينغ رول بالفرن و 2 لقيمات
وكاس عصير كيوي واناناس
والحين راح امشي ساعه ولي رجعه ان شاءالله
