اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي من حلا روحي:
كيفكم ياحلون

اليوم فطور 3 رطب وشوية لبن

وشربت كوووب عصير برتقال طازج
واكلت تقريبا 3 حبات سنبوسة مخبووز مو مقلي

يومك حلو استمرو يافريق الروز والكل

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف وسما:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
حياكم الله بنات
كيفكم فى اول يوم صيام
انا لسة مش صايمة عندى الدورة
شربت مياة كتير اليوم و الصبح اخذت تفاحة و على المغرب اخذت سمكة مشوية و سلطة و ان شاء الله العشا لبن دايت و تفاحة
و يارب يكون اليوم كدة تمام رياضة بحاول بس الدورة تقيلة شوية مش قادرة
تحياتى لكل البنات

وانا كمان اليوم ماصمت

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
ام يوسف سوي فقط تمارين خفيفة مثل التصفيق من الامام والخلف واشياء كذا
بس المشي مثلا او النط ذووووول عذاب ايام الدورة ههههه
موووووفقة ياقمر

انا اليوم فطرت 4 تمرات وكاس ونص عصير برتقال
و4 سمبوسات مشويات و3 حبات قيمات
وسلطة فواكهـ
واكلت سناك ملعقة غير مملوءة زبدة فول سوداني
>>>>>>كاني كثرت هههه
ولي عودة بعد السحور ان شاء الله

ونسيت اقول مشيت ساعة قبل الفطور :)

انت كمان سمبوسة مشوية مثلي بس انا حرقتها شوي ههههههههههههههههههههه كل ما احدد الرد واضغط على لون فريقي يرفض اساسا الكمبيوتر حقي مستهر والنت كل ثانية ويقطع طفشت منه

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
صحتين على قلبكم صبايا....

انا افطرت كاسة ماء +حبتين تمر + شوربة خضار" صحنين" كتير صح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشكلة اني جاي على بالي شي حلو وماسكة حالي!!!!!!!!!!!

حاولي ما تاكلين اذا لابد منه قطعة صغيرة واحرقيها بالرياضة والزنجبيل

كتبت : swwet

كل عاااام وانتم بخير
لجميع الفرق

الفطوررررررررررررررررر
تمر+ماء
كوبين عصير برتقال
شويت شوربه(((ماخلصت الصحن حقي))اول كنت اخلصه كله(((انجاز

وكم ملعقة معكرونه 4ملاعق(((كمان انجاز لي

((فرحانه بحاالي((ههههههههه)
تخيلو ولي اول مره مااكلت حلا((هههه كمان انجااز

،ــــــــــــــــــــــــــــــــ
بعدالفطوووووور بساعتين
شربت عصير اناناس بدون سكر
ــــــــــــــــــ
بنات شدووووووووووووو حيلكم
لكل الفرق بدوووون تحديد
الله معااااكم

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)