قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : منار28

يومياتى

الفطار

كوب على كافيه بربع ملعقة سكر 60 سعر+10 حبات منين سن 250 سعر+ زبادى لايت 55 سعر = 375

الغدا : شريحتين صدور فراخ مسلوقة 250 سعر+ سلطقة خضرا 50 سعر+زبادى لايت 55 سعر = 355

العشا :كوب زبادى لايت 55 سعر+ شوية فيشار 75 سعر

كوب عصير بدون سكر 70 سعر = 200

المحموع 930

كتبت : شموخ الامل

حلاتي بجنوني وينك ابيك تسويلي البرنامج
بحسبة هدفي 95ك الله يسعدك خلال شهرين
الاسم شموخ
الميلاد 9-2-1982م
الوزن 110ك
الطول 160س
الهدف مم 95ك
المده شهرين

كتبت : شموخ الامل

الغداء كان كوب لبن قليل الدسم+2 شريحة توست +1 تمره
العشاء رز ابيض+ربع دجاج مشوي +صحن سلطه
التخبيص (3 حبات معجنات العصر +1ورق عنب)
الرياضه ماكو اليوم بس رحت زيااارات ومسكت نفسي الحمد لله
المجموع=670

كتبت : حلاتي بجنوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ الامل:
حلاتي بجنوني وينك ابيك تسويلي البرنامج

بحسبة هدفي 95ك الله يسعدك خلال شهرين
الاسم شموخ
الميلاد 9-2-1982م
الوزن 110ك
الطول 160س
الهدف مم 95ك

المده شهرين

سوري ع التاخير كنت مسويته لك بس مانزلت

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموخ الامل:
ام عزوز كله يهون لجل النحف والله شدي حالك وعوافي ياقلبي

شموخ

تسلمين ياقلبي

الله يوفقناجميعاً

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
يومياتى

الفطار

كوب على كافيه بربع ملعقة سكر 60 سعر+10 حبات منين سن 250 سعر+ زبادى لايت 55 سعر = 375

الغدا : شريحتين صدور فراخ مسلوقة 250 سعر+ سلطقة خضرا 50 سعر+زبادى لايت 55 سعر = 355

العشا :كوب زبادى لايت 55 سعر+ شوية فيشار 75 سعر

كوب عصير بدون سكر 70 سعر = 200

المحموع 930

منار

عواافي قلبي

نظامك اليوم ميه ميه

بالتوفيق ياارب

الصفحات الأولى ... 132 133 134 135 136 137 138 139 140 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

قروب السعرات الحراريه الافتتاح السابع جديد في رمضان

قروب السعرات الافتتاح الرابع مستمر وبقوه حياكم معانا

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

شلون اسامح واثار طعونك فيني ؟؟ (قصيره بس خطيره )

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^

معانا , منشط , الحراريه , السعرات , حياكم , قروب