|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

النموذج اليومي ..
اليوم ..
ع الريق .. كاسة ميه دافيه مع نقاط من عصير الليمون
الافطار .. 3 قطع بسكويت دايجتيسف مع كوب شاي اخضر بدون سكر
الاشياء المساعده ..---------
الجهد الرياضي .. مشيت الصبح ساعة تقريباً
سناك .. شيبس
الغداء .. لسى

العنايه بالجسم .. اخذت دش حمام بعد الرياضة

تقيمك لليومك .. في تحسن انشاء الله

بس عادي ناكل بسكويت دايجستيف 3 قطع ارجو الرد
تحياتي لكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الثلج:
يا اختي يا حلم سيكون
شو هو رجيم غلا الاشواق
يا اختي اخوي بده بعد 20 يوم يخطب بدي انحف باسرع وقت
احكيلي عنه الله يجزيكي الخير