|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فيونكا فوشية:
حبايبي بسألكم أحد قد جرب رجيم غلا الأشوااق ؟؟

اي أنا جربته لمده اسبوع ونص ونزلت 7 ك

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
بنات انا صخنت مرا ثانية وحلقي مرا ملتهب
حييل تعبانة اخف وارجعلكم اعذروني

حتى أنا اكيد من تغيرات الجو

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء:
حلم راح اتبع نفس رجيمك باذن الله

راح امشي بس مو لمده طويله علشان الحرارة والزكمة اخاف ادوخ
طيب
بس على كم ينزل في الشهر او الاسبوع

\با التوفيق بنات

ع حسب رياضتك. من 2-3 بالرياضه
والشهر 5-9 بالرياضه

كتبت : هدوء الثلج

يا اختي يا حلم سيكون
شو هو رجيم غلا الاشواق
يا اختي اخوي بده بعد 20 يوم يخطب بدي انحف باسرع وقت
احكيلي عنه الله يجزيكي الخير

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم ااالثلاثاء3/4/2012
الاسستتيقاظ متتاخر الساعة 12 لان سهرت عالنت كوب ماء دافئ مع عصرة ليمون وملعقة عسل
لايوجد فطور لان قررت اانه الفطور يكمون من 10-11 واذا تعديت وقت الوجبة الغيها
الغداء بطاطا مسلوقة وصحن سلطة طيبة ممممممممممممممم
العشا كاان بيضتتين مع خضرا تتفاحة وشريحتين اناناس (عزيت حالي باالعشا )
الرياضةوالظهر عالخفيف واالمسا ربع ساعة الة مشي وتمارين بطن ومعدة واوراك
العناية بالبشرة كانت ما شاء الله غير شكل جيت اعمل خلطة تبيض االجسم بعد ما جبلي جوزي اليمون الحامض طلع البيض خلصان
قلنا بنعمل خلطة تبيض المناطق السوداء بقدونس مع شوية خس وقد ماني "ذكية"عين الله تحرسني حطيت باقة البقدونس متل ماا هي بدون فرم بالخلاط قمت خربته خخخخخ
بس دلكت الساقين بالقهوة مشان التترهلات وعملت حمام للقدمين يعني مشان روح التشققات
وطبعا مي وخس عند الجوع قبل كل وجبة خلطةة الشاي الاخضر وبععدها خلطة الخردل
ومشكورين بس شدو الهمة شوي

عوااففي عليك ويومك جداً جميل بس لزم تهتمين بوجبة الافطار حتى لو متاخره

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
مرحباااااااااااااااااا بنات كيف الرجيم معاكم

يومياتي

اليوم الثلاثاء
اخذت علي الريق 4 اكواب مويه
وبعدها بساعه افطرت 3 حبات شبوره مع كوب حليب خالي الدسم
سناااك لا يوجد
قبل الغدا كما 4 اكواب مويه
والغدا كان ربع خبز بر مع بطا طس يدام 4 ملاعق وقطعةلحم مسلوقه
سنااااا ك لا يوجد
تمارين لمدة ساعه
العشاء كان كم حبة بطا طس مقلي ما قدرت اقاوم هههههههههه بس قليله
مع شبور بر 3 حبات وجبنه قليله الدسم = كوب شاي
واخر شي شاي الضيافه
تقيمي ليومي حلووووووووووووووو
وبكذا خلص يومي والحمد لله

بناااات حابه اسئلكم ما تعرفوا شي يخلي الذراعين تنحف لاني مع ممارسة التمارين ما احسها نحفت كثير مثل جسمي
ياريت الي تعرف تقولي

أنا ما نفع معها غير التصفيق للإمام والخلف100 مره

|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي مع الدايت

احم احم نغمة للمتزووجااات >>لازوااجكم ^_*