تجمع المصريات بالغربة لنزول الوزن قبل رمضااااااان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام سما ويوسف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنة:
اهلا بيكى يا لولو
انا لسه ما بدات
الليله رجعت من بره طلعت همى فى الاكل و اتعشيت محشى كرنب باقى من الغدا مش كان نفسى فيه بس تطليع غيظ
و ان شاء اللهه ابدا بكره الصبح
حبيبتى ام سما الله يجازيكى خير يارب انك قولتى لى على الجروب اللذيذ ده
هما كده الاصحاب يخسوا سوا و يتخنوا سوا : ) بس احنا هنخس بس باذن الله

الحمد لله انا مش باكل لوحدى

هههههههههههههه حلوة الاصحاب يخسوا سوا و يتخنوا سوا عسل و الله ربنا يبارك لنا فى الوقت و نشد حيلنا مشوارى طويل تخنت كتير قوى الله المستعان

كتبت : ام سما ويوسف

يا لولو ما تغيبى علينا كدة تانى ماشى

موافقة الميزان اخر الشهر

يلا عايزين نشوف من اكتر واحدة خسيت و ان شاء الله اكون انا

فطرت نصف رغيف مع جبنة بيضا و خيارة و كوب لبن دايت و شربت شاى بملعقة سكر حلو كدة

الغدا نفسى عمالة تهفنى اعمل مكرونة بالشاميل ان عملتها اخذ حتة صغيرة خالص

الرياضة لسة شوية

كتبت : لولو1

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سما ويوسف:
يا لولو ما تغيبى علينا كدة تانى ماشى

موافقة الميزان اخر الشهر

يلا عايزين نشوف من اكتر واحدة خسيت و ان شاء الله اكون انا

فطرت نصف رغيف مع جبنة بيضا و خيارة و كوب لبن دايت و شربت شاى بملعقة سكر حلو كدة

الغدا نفسى عمالة تهفنى اعمل مكرونة بالشاميل ان عملتها اخذ حتة صغيرة خالص

الرياضة لسة شوية

صبااااااااااح الخيررررر بنااااات
ام سمااااااا حبيبتي لا مش هغيب عليكووووو أنا معاااااكو
ههههههههههههههه انتى بجد سكر ضحكتينى لما قلتلي انك انتى الل تنزلى بالوزن
أنا فطرت اليوووووم بقسماااااط كتيررررر وشاااااااى
ام سما اعملى البشاميل دايت
وقطعة واحدة

عفووووووك فينك. واحبك ربى. وابتسامة وباقي البنات فينكوووووووو

كتبت : كلمة صدق

صباح الخير عليكم يا قمرات

انا بالليل بقى عملت عملة سودة ههههههههههه
اكلت عسل اسود وطحينة هههههههه
بصراحة كان نفسي فيه جدا ، بحبه جدا جدا
المهم اليوم فطرت نصف رغيف اسمر وجبنة بيضة وشاي بحليب قليل الدسم بدون سكر

ام سما اعملي مكرونة بالبشاميل بس تكون دايت .. يعني بدل الزبدة معلقتين زيت والدقيق يكون اسمر والحليب قليل الدسم وفيه ناس بتعمله بميه بدل الحليب ..

كتبت : ام سما ويوسف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
صباح الخير عليكم يا قمرات

انا بالليل بقى عملت عملة سودة ههههههههههه
اكلت عسل اسود وطحينة هههههههه
بصراحة كان نفسي فيه جدا ، بحبه جدا جدا
المهم اليوم فطرت نصف رغيف اسمر وجبنة بيضة وشاي بحليب قليل الدسم بدون سكر

ام سما اعملي مكرونة بالبشاميل بس تكون دايت .. يعني بدل الزبدة معلقتين زيت والدقيق يكون اسمر والحليب قليل الدسم وفيه ناس بتعمله بميه بدل الحليب ..

الحمد لله و الشكر لله
عملت صينية الباشميل و اكلتها قبل ما عملها دايت اية بس هو الباشميل ينفع معاه دايت تعالوا شموا الريحة اتفضلوا معانا

بهزر بس اكلت بشاميل كتير و لحمة معصجة ربنا يستر امال لما تطلع حمل اية

فى الفرن الصينية دلوقتى ربنا يستررررررررررررررررررررر

تجمع المصريات بالغربة لنزول الوزن قبل رمضااااااان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يد بيد نحو الرشاقة

هل لاحظت يوماً؟؟؟!!!!!!!!!