الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شموخ صالح
-
برافوووو ام كشة تفكير سليم




يووومي الدشتي
الفطور ملعقة جبن
الغدا حمست بصل معتونه مع بيضه
العشا كوب قهوة دايت
شربت ثلاث اكواب اعشاب


الرياضه ماسويت كنت مششغوله ماااارة
ان شا الله بكرة يكون اقوى واسوي رياضه
كتبت : زهره فلسطين
-
احلااااااااا صبايا و احلاااااااااااااااافريق
ازرق الى الاماااااااااام
اصرار وتحدي وفوز ورشاقة
حبيباتي
اليوم كان فطوري بيضة مسلوقق وحمص وزيتون وقطعة خبز صغيرة
الغد شوربة عدس
اما العشا فكان تفاحة وبرتقالة
وطبعا نصف ساعة رياضة ونشاط
حبيبااااتي يلاااااااااااااا منا الازرق يملا كل الصفحات





كتبت : رنيم الغربة
-
السلام عليكم
العشاء شوية كسكس مع خضار ولحم
الماء واليم عملت شغل البيت أربع ساعات
بالتوفيق لفريقنا
كتبت : قاهرة الدهون
-
فطوري / كورن فليكس و حليب
الغذاء/ شريحتين توست و تونة
سناك/كأس عصير أناناس و برتقالة
العشاء/ قطعة لازانيا + قطعة كيك

الرياضة :مشي سريع ساعة و نص لانه كنت عارفة انه العشا ثقيل لانه عندي ضيوف

كتبت : رولا 2
-
يسعد مساكم
تكملة يومياتي
بين الوجبات تفاحه
العشا بيضه مسلوقه وخيار
الرياضه ان شاء الله بكره بلتزم فيهاا
كتبت : إحسآآس
-
اليوم السبت 5 يناير

يوم الوزن

وزني لله الحمد 82 و كان في نهاية الأسبوع الأول 84

يعني الحمدلله انخفض 2 كيلو لهذا الإسبوع الحمدلله

الوزن بداية يوميات الرجيم 85

الوزن نهاية الإسبوع الأول 84

الوزن نهاية الإسبوع الثاني 82

الفطور



بيض و 2/1 صامولي و زبادي اكتيفيا

الغدا



شاورما دجاج و زبادي اكتيفيا و كبتشينو

العشا



1 بف بالجبنه و شاي و برتقاله



و الحمدلله
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

ادعولي انا واختي نخس ونبقي حلوين

السابق

المستبعدات في الجزء الثاني من مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

كلمات ذات علاقة
ليوميات: , مسابقة , أصوت , الثاني , الجزء , جديدة , جزء , سليم