--مسابقة الرابح الاكبر--الاسبوع الاول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : p!nk flower

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحر الغروب:
مسالخير
ان شالله تكونو بخير اليوم

يومي
الفطور ملعقتين لبنة وشريحتين مرتديلا
السناك 10 حبات بندق
الغدا قطعتين زنجر مشوي وخيار
واشتهيت حبة سمبوسك اكلتا وشوي طبعا
السناك مربع شوكولا دايت
العشا خيار وقطعتين جبنة

ما قادرة امشيي اليوم او ساوي شي تعبانة

يعطيج العافيه حبيبتي سحر الغروب
وان شالله باجر تصيرين احسن وتردين تسوين رياضه
ارتاحي اليوم 😊🌹

كتبت : p!nk flower

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jane snape:
بس حبيت اسال متى موعد الوزن ؟؟؟

الميزان ان شالله بيكون اليمعه 😊

كتبت : p!nk flower

اما بالنسبة ليومياتي 😊

الفطور كليت 3 تمرات وكوب لبن

الغدا ساندويتش خفيف بالدجاج المشوي والخس وشربت ماي

العشى ان شالله ثلاث تمرات وكوب لبن

الرياضه مشيت بس نص ساعه والحين ارتاح وبشرب شاي اخضر بالعسل
والقرفه وبالليل شاي ابيض

احتمال امشي مره ثانيه بالليل لان نص ساعه قليل بالنسبه لي

عسى الله يوفقكم حبيباتي🌹
واذا ردودي تضايقكم نبهوني 😁

كتبت : (ميمونه المزيانه)

انا اليوم قررت اعمل الرجيم الثلاتي

اول 3 ايام بيض فقط مع شرب كتير من الماء

وبضع خلطاتي قبل وبعد كل وجبه