رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 9446
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 326
الإعجابات المتلقاه: 19
نقاط الخبررة:100
قمر أهلها قمر أهلها
قديم 06-13-2008, 01:46 PM
[ 1 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي العزيزات وصديقاتي ورفيقات دربي في طريق الرشاقه رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه w00t.gif

ساعدوني أبي رجيم ينزل الوزن علىالاقل 3 كيلوا با الاسبوع
وما يكون فيه حرمان كثييييييييييير رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه sick.gif
وزني ثابت ومو جاي يتحرك وودي أنزل رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه crying.gif

إلى 83 قبل ما ينتهي الشهر رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه grin.gif


الله يخليكم اللي جربت رجيم زين وينزل الوزن وما يجوع

تعطيني الرابط أو تقوله
رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه icon9.gif
والله يوفق كل من ترد على موضوعي ويرزقها الجنه رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه rolleyes.gif



وينحفكم كلكم


واللي يدخل الموضوع يقول آآآآآآآآآآآآآآمين رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه smiling.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

قمر أهلها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 18699
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 62
الإعجابات المتلقاه: 3
نقاط الخبررة:100
مزووون مزووون
قديم 06-13-2008, 02:04 PM
[ 2 ]
اهلين حبيبتي ابكتلك هالنظام الي انا ناويه اطبقها من اليوم او بكره


الرجيم هو
الفطور كل يوم
2 توست بر+ ملعقة لبنه قليل الدسم + كاس حليب منزوع الدسم

الغدا
اليوم الأول : صدر دجاج مسلوق – 1 توست بر

اليوم الثاني : سلطه – تفاحه

اليوم الثالث : 2 بيض مسلوق – 1 توست بر

اليوم الرابع : تووونه بسسسسسسس

اليوم الخامس : نص كاس رز ابيض – لبن قليل الدسم

العشا كل يوم
نووع واااااااااحد من الفاكهه

والخميس والجمعه راحه بس مو تنفلتين يعني افطري واتغدي خفيف وقومي بدون شبعه ولاتتعشي الا فواكه والا زبادي
وتعيدين السبت

وياليت لو تقدرين الخميس والجمعه تكملينها ريجيم احسن لانك جديده في الريجيم ولازم اقل شي بعد شهر تاخذ راحه

وعشان ينزل وزنك بطريقه ممتازه ولاتنسي الرياضه اهم من الريجيم والصبر والتحمل
قد يهمك أيضاً:

مزووون غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 20175
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 5
نقاط الخبررة:100
sugaray sugaray
قديم 06-14-2008, 12:44 PM
[ 4 ]
ماتوقع رجيم الاخت راح ينحف لانه شويه اكل وراح يضر بالجسد
قد يهمك أيضاً:

sugaray غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم فعال ومجرب ....بسرررررررررررررعه<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 9446
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 326
الإعجابات المتلقاه: 19
نقاط الخبررة:100
قمر أهلها قمر أهلها
قديم 06-14-2008, 05:19 PM
[ 6 ]
مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررات خواتي على مروركن ومساعدتكن

ربي يوفقكن وينحفكن
قد يهمك أيضاً:

قمر أهلها غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0