رجيم دكتور رضا بهنوس

شكرا يا بطه على مرورك
التثبيت عند طبيب لانه بيكون بابر صينيه توضع فى البطن والرجل وتوصل بجهاز معين وبتكون جلستين
لان لو مشيتى على رجيم ووصلتى للوزن الى انت عايزة وما ثبتنى بترجعى تانى تزيدى فى الوزن

والله أنا حترت كل مرة بقرر أعمل رجيم شكل بطلت عارفة أنو رح أسير عليه بنتظام

مشكورة سمرا ع الموضوع

شكرا لك كاروليندا على مشاركتك واهم شئ العزيمه والاصرار

الرجيم التانى هو للاسبوع فقط وهو كالاتىwhistling

الافطار اليومى ربع رغيف بلدى او 2 توست اسمر(سن)
+بيضه مسلوقه مع خيار وطماطم

بعد ثلاث ساعات ثمرة فاكهه واحدة

الغداء اليومى
ربع رغيف بلدى +ربع فرخه اوسمكه مشويه+سلطه خضراء

بعد ثلاث ساعات ثمرة فاكهه واحدة

العشا اليومى ربع رغيف
+علبه تونه مصفاه ومغسوله بالليمون والخل او ثلاث قطع لانشون

وانا عند وعدى لكم اول ما اخد رجيم رمضان هنزله لكم

يعطيكي العافية حبيبتي سمرا مصر
ومدامك عند دكتور ممكن تاخذي منه نصائح وتعرضيها بموضوعج او تقوليلو يعطيج اكثر من بديل في الوجبة الواحدة
وانشاءلله تستمرين علا الرجيم
واهم شي انو قرب رمضان
كل سنه وكل الامة الاسلامية بخير وانتي طبعاا حبيبتي