اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية miss_dodo94
رقم العضوية: 58129
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 265
نقاط الخبررة:100
miss_dodo94 miss_dodo94
قديم 04-18-2010, 11:24 PM
[ 1 ]
اول حاجة عندنا سلطة الفراخ : طعمها يجنن و بتشبع ممكن تتاكل فى الغدا لوحدها فعلا بتشبع و ده يكفى لشخص واحد:

المكونات : خيار , طماطم , جزر , خس , بصل , فجل , جرجير ...... ( الخضار اللى تحبيه ).
ربع فرخة مشوية او مسلوقة بدون جلد.

معلقتين مايونيز , 4 معالق زبادى , توم , ملح , فلفل .

الطريقة : يقطع الخضار و يوضع فى قدر كبير.
تقطع الفارخ قطع رفيعة.
يخلط المايونيز و الزبادى والتوم و الملح و الفلفل ( حسب رغبتك ).

اخيرا: اخطلى كل الحجات مع بعض و بالهنا والشفا .



ثانيا : سطلة زبادى روعة : بتشبع غنية بالفيتمينات و المعادن سعراتها الحرارية قليلة نوعا ما :

المكونات : زبادى , معلقة عسل , معلقتين شوفان , معلقة مكسرات ( اى نوع )

الطريقة : تخلطيهم كلهم مع بعض و تاكليها اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن smiling.gif

مستنية ردودكم لو عجبكم اكلى.

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

miss_dodo94 غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية New Marwa
رقم العضوية: 51713
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 1,150
الإعجابات المتلقاه: 85
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
New Marwa New Marwa
قديم 04-20-2010, 11:07 AM
[ 2 ]
حلوة والله هل الافكار ومتل ماقلتي بتشبع وخصوصا السلطة كل مكوناتها مفيدة جدا وكمان من الحريرات السلبية الي تنحف
شكرا الك ميس دودو جزاك الله كل خير
قد يهمك أيضاً:

New Marwa غير متواجده حالياً  
إضافة رد

العبارات الدليلة
السعرات , اكلات , يجنن , طعمها , قليلة

اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن



« رجيم الدكتور فادي بس على طريقتي تعالو وشوفو يسد الشهيه صدقوني .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمتبعى الحميه افكار لوجبة خفيفه قليلة السعرات ,وجبات خفيفه Snacks منخفضة السعرات للرجيم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 13 08-24-2013 02:57 PM
حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 52 08-18-2013 10:35 AM
مجموعة شوربات وسلطات طعمها يجنن... بالصور همس الربيع قسم الاطباق المنقولة 9 11-03-2012 01:06 AM
كوكيز قليلة السعرات soanan الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 10-16-2010 01:46 PM
تورته قليلة السعرات جوري الاسلام80 حلويات للحمية 21 07-02-2010 10:48 PM


الساعة الآن 08:04 AM.


كشكول
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0