نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

لا يا قلبي مراح انسحب باذن الله الا اذا قطع النت ^_^
واذا على الشابوره كانت هيا الي قدامي وزي ما قلتلك ماشيه على رجيم النقاط والشابوره تبع حميه يعني مو شابوره عاديه
لو شوفتيها تقولي صبه
هههههههههههههههه
العموم الحمدلله على كل حال

راح اعطيك نبذه بسيطه عني

انا اخذ علاج تبع الغذه الدرقيه الدايم لاني شايلتها
واخذ علاج للضغط لانه عندي الضغط

والسكر دايم منخفض عندي
يعني لازم رجيمي شوية يكون يعطيني دعم عشان ما ادوخ من هبوط السكر


واذا على التووقيع عيونك الي حلوه لبى روحك

واذا تبغي توقيع ابشري يا قلبي من عيوني

يلا راح اقول يومي اليوم

طبعا فطوري شابوره ههههههههههههههه

كوب شاهي + 3 شابوره + جبنه بيضاء

بين الغذاء الفطور حبه تفاحه خضراء

الغذاء
تونه + رغيف اسمر + كوب عصير اناناس

العشاء طبعا مافي لان بكره عندي تحليل دم ولازم اصوم من الساعه 8
ونسيت الموضوع ولا افتكرت الا 9
بس دحين مره ماااقدر اتعشى

الرياضه سوي رياضة الخصر
وحركه تانيه وحده قالتلي عليها
زي لعبة شجره ونمله
ههههههههههههههههه

ورود ياقلبي

خلاص أبدأمعك لا تملي تكفيين واصلي

روز طمنينا عاى نتائج التحليل معافا إن شاء الله...