رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
بعد تأكيد العلماء على أهمية الرياضة الصحية، يقول باحثون في كلية تشابيل هيل للطب في ولاية كارولينا الشمالية إن رياضة الآيروبيك، وهي رياضة هوائية تنفسية، قد تجدد شباب العقل لدى كبار السن.