بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

والله ..؟؟

يلا معليش هدير

تعرفي بس يومك كثيير حلوووو يعني ما خبصتي

واهم شي لا تجوعي نفسك والا راح تجني عليها

لان اذا جوعتي نفسك جسمك راح يرسل اشارات لدماغك باعتقاده انه يمر في حالة مجاعة

وبعدين اي شي تأكليه

الجسم رااح يخزنه

تقدري اذا عاملة الريجيم البروتيني اذا حسيتي بالجوووع اكلي سلطة مكونة من خيار وطماطم وملفوف وكرفس وهيييك

وكل ما حسيتي بالجوووع اكلي منها ...

يلا بالتووووفيييييييييييق هدووورة سواءا اتبعتي ريجيم بروتيني او التخفيف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
align="right">ههههه هلا شموس ايووه اكلت كورنفلكس مع الحليب الصباح
امم والغدى اكلت بس قطعتين وصغار والله كيكه.
.
.
وبث
.
ونزلت الدرج 10 مرات..
.
.
وبعد اشوي بمشي نص ساعه..