بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمس الحيآة

اممممممممممممـــ

افضل شي انك

تأكلي زبادي او لبن + خيار

وهييك احلى عشى بيكون

كتبت : شمس الحيآة

امممممممم تكملة يومي,,,

فلافل

بعدها <<صعود الدرج 10 مرآآآت ^^

شربت كاسة موية

كتبت : مُتفائِله

ههههههههههه اي تجنن اجابتكـ يالغلا
خلاص مافي الا اندومي او رووب
.
.
اما فلافل ليش عاد فيه دهوون شكثر..
.
.
طيب يالله بروح اساعد امي وأرجع..

كتبت : مُتفائِله

تهئ تهئ شمووس خربت الريجيم
قهررررررررر ..أف أكلت خبزتين بالسبانخ واللبنه..
.
.
بس ماعليه بنزل كل اللي أكلت وبمشي ساعه وبنط على الحبل 20 مره..
وبصعد الرج 10 مرات..

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدير عزت:
انا ياشموسة مقدرتش اعمل الرجيم البروتينى متعب حسيت بجوع انا فطرت بيضتين مسلوقين وبعدها اكل صدر دجاجة مشوية والغذا اكلت بيضتين وقطعة جبن قريش ونص رغيف وبعدها حليت بكوب زبادى بالفاكهة دايت
وبشرب دلوقت شاى اخضر بالمرمرية والعشا لسه مش عارفة

انا الحمد لله بخير ،، اخبارك انتي يالغلااا
يب صح متعب بس الله يعين ويومك حلووو ماشاء الله استمري يالغلاااا وفالك الرشاقة

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو