مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
طيب امم اقول يصير آكل مانغا ولا هم هي تمتن..؟؟؟

يب ياقلبي يمتن ابتعدي عنه يالغلااااا والاندومي كمان نشويات يزيد الوزن بس اذا اشتهيتيه خليه يوم واحد بالاسبوع بس مو بالعشاء قبل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
صبااااياااا ابسألكم حاجة

اذا بتعرفوا لا تبخلوا علي بالاجابة


من يعررف اي شي عن الذرة ...؟؟؟

يعني يسمن او ينحف .؟؟

ياقلبي مدري بس انا احط ع السلطة ملعتين كبيره ذره واكلها عادي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
ههههههههههههـــ


انا يومي كذا كان ...

الفطور >> كوب شاي +خبز اسمر

ساعة 12<<لبن + شيبس (خربتها غصبا عني ) >_<

الغدا << ما تغديت بس اكلت نصف كوب ذرة ^^

الحين العصر <<طماطم ^_+


امممممممم <<انا اليوم رحت الكلية علشان النتائج بس ما ظهرن لكني مشيت في الكلية انا وصديقتي يعني ما جلست

وكمان << طلعت الدرج 10 مرات

العشى <<ما ادري صراحة اذا حسيت بالجوع باكل سندويش هع





يومك حلووو حبيبتي ..

شيبس هااااه شو قلنا لالالا للتخبيص وعشان كذا عقاب لك اطلعي الدرج 10 مرات وامشي 10 دقايق واذا عدتيها ثاني راح اعاقبك اكثر واكثر

الله يوفقك ياقلبي وينجحك ياااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا لليأس:
السلام عليكم .........

آخباركم إن شاء الله تمام ........

يومياتي ....

الفطور : 2 شابورة وكأس شاهي بدون سكر ...
الغداء : أربع ملاعق مكرونة وسلطة ....
العشاء : زبادي قليل الدسم ....
ورياضة نط الحبل 50 مرة ....
وعليكم السلام ، الحمد لله تمام وانتي يالغلااا شو اخبارك

يومك تمام 100% واصلي وفالك الرشاقة قلبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
تهئ تهئ شمووس خربت الريجيم

قهررررررررر ..أف أكلت خبزتين بالسبانخ واللبنه..
.
.
بس ماعليه بنزل كل اللي أكلت وبمشي ساعه وبنط على الحبل 20 مره..

وبصعد الرج 10 مرات..

شو قلنا احنا لالالا للتخبيص خربتي الرجيم هاااااااااااااه

يب زين كذا انك عاقبتي نفسك بنفسك والا كان عاقبناك احنا

شوفوا بنااااااااااات انتبهوا حاولوا انكم ما تخبصون الا تخبص تعاقب نفسها بنفسهااا والا بيجيها عقاب منا عشان ما تعيدها ثاني ..
[QUOTE=منايا1977;1736165]مساء الخير
كيفكم بنات
شموسه ورفيف اخباركم ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
[/QUOTE

مساء النور والسرور

هلا وغلا بالغاليه منويه

الحمد لله بخير وعافيه .. وانتي شو اخبارك غلاي ..

بس مع الرجيم البروتيني دايخه ومعصبة لأنه بدون سكريات بس هانت يومين وبرجع للتخفيف يعني لين الثلاثاء والله يعني هاليومين

الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة