راح نص الشهر والوزن محلك سر خخخخ حياكم ..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جــــــــــيانا

دحين الساعة : 2.44

امممم أكلت لا قصدي شربت ( عصير أناناس بسكر + شاهي بالحليب بالسكر )

امبيه احس اني كثرت السكر

المهم سويت رياضه مشيت نص ساعه

وطلعت ونزلت على الدرج

وسويت رياضه البطن بس كم حبه ماكثرت

لان تخني في بطني عشان كذا ماقدرت >>> جسمي كظري

كتبت : حبيبة لولي

مرحبا بنات انا اليوم كان فطوري شوربة شوفان وساعه 10 ونص شربت عصير اناناس طبيعي +وكلت قطعة حلا صغير جدا وتسحرت بكوب حليب قليل الدسم
وشربت ماء حوالي 10 اكواب ومشيت في سوق ومشيت نص ساعه ببيتنا وبث
يارب ننحف من غير شر

كتبت : جــــــــــيانا

أمين يااارب

دخلت حمام سونا نص ساعه >> هو ماينحف بس ينزل السوائل في الجسم

وسحووووور شربت عصير أناناس + 3 كاسات مويا

وشويه شوربا شوفان

حبيبه لولي شدي الهمه يارب يجي العيد وتكون اجسامنا بيرفكت

كتبت : حبيبة لولي

امين يارب
اليوم فطوري كان شورربه وشربت 3 كاسات ماء

كتبت : جــــــــــيانا

أنـــــــــــــا فطوري شوربا + عصير توت + ماء + زبادي

بعد الفطور شربت شاي بالحليب طبعا بسكر

كتبت : نـور حياتي