امل جديد و ارادة من حديد
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نور العيون 3
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنة:
SIZE="7"][COLOR="SeaGreen"]هلا و صحتان و هنا بس ارد و اقول نصيحة عن الريجيم القاصى بعدو منة
اهلا بيك نور العيون
و لا تقلقى انا ابعد ما اكون عن الريجيم القاسى لانى اود الاستمرار لفتره طويله و لان دائما القاسى يومين وبخبص
لكن انا فطارى قليل فقط
لكن ان شاء الله ناويه امشى على نظام صحى و يشبع حتى افضل محافظه على وزنى بعد الدايت
SIZE="7"][COLOR="SeaGreen"]هلا و صحتان و هنا بس ارد و اقول نصيحة عن الريجيم القاصى بعدو منة
اهلا بيك نور العيون
و لا تقلقى انا ابعد ما اكون عن الريجيم القاسى لانى اود الاستمرار لفتره طويله و لان دائما القاسى يومين وبخبص
لكن انا فطارى قليل فقط
لكن ان شاء الله ناويه امشى على نظام صحى و يشبع حتى افضل محافظه على وزنى بعد الدايت
هلا حبيبتى اى هل كلام الصح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
رحيق يومياتك حلوووووووة مثلكـ ^^
نيسو انا شبه متاكدة ان اللون مو عندي ونظري مافيه شي ^^
شكلي اكتب من منتدى ثاني هههه
مسكـ,,ان شاء الله ماتاثر الخربطة كثيير بس حاولي تخططي للوجبات مثل ماقلت لكـ
اليوم فطرت 4 مشمشات
الغدا ماتغديت بس اكلت ايسكريم
مثل ماقلت لكم كنت جوعانة ومو عارفة وش اكل مااحسيت ان لي خلق اكل صحي كان نفسي بسندويشة لبنة بس مافيع خبز واخذتها عذر اني اخربط هههه
العشا ماتعشيت بس شربت شاي بالحليب واكلت قطعة معمول
معليش يابناااات ان شاء الله بكرا بيكون صحي اكثر
هلا و غلا حبيبتى و صحتان و هنا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي:
الفطور: حبة جوافا + كاسة حليب مع نسكافيه
سناك: عنب
الغذاء: قطعة لحمة صغيرة + حبة بندورة + خيارة + كاسة اناناس مع كيوي
العشاء: بمبا + شوكولاته+ حليب مع نسكافيه
very bad
ليش الخراب يا نيسو 
