امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : °o.OجوليO.o°

لالالا يافقيرة ماكان 12*12

12*12 يقول لك كلي اول 3 ايام فواكه فقط مثلا

انا ماكنت اكل فقط فواكه يعني مثلا بهالثلاث ايام كنت اكل فواكه واي شي اشتهيه من الاشياء الصحية من خضار وكميات قليلة من منتجات الالبان :) واذا مااشتهيت فبالصدفة يطلع اليوم كله فواكه >>لانهم اكثر شي بحبه من الطعام الصحي اللي مافيه تعب بالطبخ ههههه

يعني ماكنت مقيدة نفسي برجيم بس كنت من نفسي عاملته قاسي

كتبت : °o.OجوليO.o°

تقبل الله منك يافقيرة ^^
يللا بسرعة اجلسي فكري قبل لاياذن

كتبت : بنوتة كلي دلع

مرحبا كيفكم

اليوم كنت صايمة

السحور :
قطعة دجاج مشوي + جبنة شرايح قليلة الدسم + ربع رغيف خبز

الفطور:
تمرة + سلطة خيار بلبن خالى الدسم + 3حبات صغار فطاير

كتبت : رحيق العسل

اهلين بنات كيفكم

اليوم كنت حدي مشغولة
بكره معانا دوام وبداية العام الدراسي الجديد
عاد قلنا نخلص بعض الامور

البارحة ما جاني نوم ونمت متأخر
وقمت الصباح على الساعة 9
خذيت لي حبة جبنة كيري وفنجان قهوة
وطلعت كان عندي بعض المشاوير

الغدا كان شوية رز أبيض مع صالونة دجاج وسلطة خس وجرجير
فترة العصرية كالعادة تمر وقهوة
جلسة عائلية
^-^

وبالنسبة للعشا حاليا ما فيه نية
احتمال اكتفي بقطعة اناناس

ان شاء الله استمر على التخفيف ثلاث الايام القادمة
ومن يوم الخميس راح ابدأ صيام الست من شوال
والله حمسوني البنات للصوم
لكن مااقدر صوم باكر مع اول يوم دوام خاصة الجو بعده معانا حار في عمان
ومااريد اروح الدوام وانا بهذا الشكل

ههههههههههههههه
فقلت ابدأ الصوم بيوم اجازة

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنة:
طعمها جاب لى اكتئاب
الله يعينك
انا قررت اخذ كل مكوناتها كل واحد لوحده
مثلا الكمون واليمون على السلطه و الفول
و الزنجبيل مع الشاى الاخضر
او قرفه بالزنجبيل
او نعناع بالزنجبيل
الحاجات دى طعمها احلى حى بدون سكر خالص لكن الخليط طعمه بجد يجيب اكتئاب
و ميزه الاشياء الاخرى دى انها نظام حياه صحى قبل و بعد ولثناء الريجيم

حرمت..... معتدتي وجعتني كتييير.... ما راح اعيديها

امل جديد و ارادة من حديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مااااااافي وققققققققت بليييييييز ردو عليا

بحر يتحول الى صحراء جرداء