●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل••

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فردوس القران:
يومى ان شاء الله لانى صايمة
3 سمكات مشويه+عصير جوافة+نصف رغيف
وبعد الفطار بنصف ساعة ان شاء الله
كوب شاى اخضر
باذن الله

صحة وهنأ حبيبتي ، والله يتقبل منك الصيام يارب

كتبت : shooosho

بصرااااحه ما شاء الله عليكم ما لحقت على الصفحات ان شاء الله يكون النشاط مو بس في الكتابه يكون في الرجيم كمان....

بالنسبه ليومي ... صايمه ...أفطرت على تمره + كوب ماء +كوب فيمتو+ 2 قطعة قلاش
العشاء صحن صغير شوربة كويكر+ صحن مكرونه أحس أني كثرت...بس اذاكنت صايمه أحس أني أتلخبط... بس رح أحاول قدر الأمكان أخفف

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
مساء الخير عليكم يا بنات

اتهنوووووو المغريات لا تاثر في مجموعة رشييييييييييييقااااااااااااات المستقبل

مووو هيييك يا بناااااااااااااااااااااتتتتتتتتتتتتت:sm ile21:

اكيييييييييييييييد ونص ياغالية
ماتهمنا المغريات مهما كانت

طالعين بقوووووووووووة وتحدي

كتبت : رحيق العسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:

بصرااااحه ما شاء الله عليكم ما لحقت على الصفحات ان شاء الله يكون النشاط مو بس في الكتابه يكون في الرجيم كمان....

بالنسبه ليومي ... صايمه ...أفطرت على تمره + كوب ماء +كوب فيمتو+ 2 قطعة قلاش
العشاء صحن صغير شوربة كويكر+ صحن مكرونه أحس أني كثرت...بس اذاكنت صايمه أحس أني أتلخبط... بس رح أحاول قدر الأمكان أخفف

تقبل الله منك حبيبتي ، صحة وهنأ ، تراه هذا نفس حالنا مع الصيام ما نعرف شو نأكل بعد الفطور ، حلو أكلك ، بس حبوبة ما قلتي لنا كيف كان حجم صحن المكرونة هاه؟؟؟؟

كتبت : رحيق العسل

الماستنا صحة وهنأ وحاولي تنظمي في العشاء شوي يعني ما تلغيها نهائيا بس حاولي توازني بين وجبات اليوم وتخلي مجال للعشاء ، صدقيني حلو بين فترة والثانية تأخذي عشاء صحي لذيذ

جولان عليك بالعافية حبيبتي حلو يومك خفيف

الفيلسوفة ما اظن ياغالية انك زودتي طالما انك انتبهتي للي بتأخذيه على العشاء ، صحتين وعافية

منايا جزاك الله خير على التمارين الروعة ، والله شجعتيني حبيبتي، بس مشكلتي ما اعرف اسويها في البيت بروحي لازم يكون فيه جمهور يشجعني ، والنادي بعيد.

كتبت : ام خالد2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم في الصباح شربت كاس ماء
وظهركاس عصير اناناس
اهل البيت صيام افطرت معاهم
1.. زبادي منزوع الدسم
صحن ايدام باميه
على ربع خبزبر
وصحن حلا شعيريه
وسلامتكم بكره الموعد
باي

●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل••

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

هيلب مساعده الحقوني

يوميات مسابقة حلاتي في رشاقتي لمجموعة " حلوات المستقبل "