مجموعه نظام النقاط نظام حياتك للابد ( البدء يوم السبت للتسجيل )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ♥BęňŤ ĀļįŕaQ♥

مرحبا حبيباتي كيف الهمه اليوم
انا تمام ولانص نص تخبيصة وقللت الاكل عقابا ليوم امس في اخر الليل اكتبلكم التفاصيل

بقايا همس يشرفني انو تكونين معايا في الموضوع

الموضوع اصبح برعايه بقايا همس وبنت العراق

طمنونا عنكم حبيباتي

كتبت : مسك الجنة

يومى بالتفصيل :: موزه>>>>>>>1 نقطه
شاى عليه اقل من ثمن كوب حليب قليل الدسم (فقط لتلوين الشى) و بدون سكر>>>>>>0 نقطه
نسكافيه 3 فى 1 >>>>>>>>>>2 نقطه
رغيف صغير خبز وبداخله جبن >>>>>>2 نقطه (اول شئ انا لم اكله كله و ثانى شئ ان بنت صغيره جنبى اعطيتها قطعه صغيره)

نصف تفاحه >>>>>0.5 نقطه
5 ملاعق كشرى مصرى >>>>>>>>2 نقطه
خياره >>>>>>>0 نقطه
بيضه >>>>>2 نقطه
سلطه (خيار و فلفل و طماطم وقليل من الجزر ) >>>>>>>.0 نقطه
1 توست >>>>>1 نقطه
كان فيه ايضا نصف بقسماط بر و يمكن اقل >>>>هحسبها ب0.5 عشان ضميرى يستريح
كده يومى 11 نقطه صح ؟؟؟؟؟
وانا الان جائعه

لكن حاسه انى اكلت اليوم اكل اكثر من اللى المفروض الواحد ياكله فى الريجيم
متاكدين يا بناااااااات انى اللى بيمشى على 20 نقطه بيخس ؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : sandybill

معلش حبيبتى بنت العراق الفترة اللى طافت غبت عن المنتدى بسبب انقطاع الكهربة عنا فى غزة

لأنها بتقطع يومين وبتيجى الكهربة يوم واحد كامل

انا ماشية على النقاط من يوم الخميس ولله الحمد نزلت فى وزنى كيلوو

وبالنسبة لعمرى انا عمرى 30 سنة ممكن تحسبيلى عدد نقاطى عشان اعرف امشى مزبوط عليها وجزاك ربى خيرا

كتبت : sandybill

انا حكتب يومى لأنو امبارح نسيت هههههههههههههه

الفطار بيضة مسلوقة وملعقتين لبن زبادى قليل الدسم

الضحى 5 حبات بلح اصفر
الغذاء ملوخية + رغيف صغير قمح + 7 قطع بطاطس مقلية سورى هاى تخبيصة لأول مرة منذ بداية رجيمى
العصر تفاحة
العشاء نصف كوب زبادى + تفاحة

ها كم عدد نقاطى بنت العراق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا كتبت كل الاكلات بدفترى ورح ابتدى من بكرة حسابها بس يا ريت كم مسموح اللى نقاط؟؟؟؟؟

كتبت : بقاياهمس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مسك الجنة:
يومى بالتفصيل :: موزه>>>>>>>1 نقطه
شاى عليه اقل من ثمن كوب حليب قليل الدسم (فقط لتلوين الشى) و بدون سكر>>>>>>0 نقطه
نسكافيه 3 فى 1 >>>>>>>>>>2 نقطه
رغيف صغير خبز وبداخله جبن >>>>>>2 نقطه (اول شئ انا لم اكله كله و ثانى شئ ان بنت صغيره جنبى اعطيتها قطعه صغيره)
نصف تفاحه >>>>>0.5 نقطه
5 ملاعق كشرى مصرى >>>>>>>>2 نقطه
خياره >>>>>>>0 نقطه
بيضه >>>>>2 نقطه
سلطه (خيار و فلفل و طماطم وقليل من الجزر ) >>>>>>>.0 نقطه
1 توست >>>>>1 نقطه
كان فيه ايضا نصف بقسماط بر و يمكن اقل >>>>هحسبها ب0.5 عشان ضميرى يستريح
كده يومى 11 نقطه صح ؟؟؟؟؟
وانا الان جائعه
لكن حاسه انى اكلت اليوم اكل اكثر من اللى المفروض الواحد ياكله فى الريجيم
متاكدين يا بناااااااات انى اللى بيمشى على 20 نقطه بيخس ؟؟؟؟؟؟؟

مضبوط عدد نقاطك 11 بس مو مشكلة اكلي وجبة خفيفة

بس وين الرياضة؟

وعوافي يا مسك

كتبت : بقاياهمس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
انا حكتب يومى لأنو امبارح نسيت هههههههههههههه

الفطار بيضة مسلوقة=2 وملعقتين لبن زبادى قليل الدسم= اممممم يمكن نص

الضحى 5 حبات بلح اصفر 1.5
الغذاء ملوخية مقدارالكوب =2+ رغيف صغير قمح =2+ 7 قطع بطاطس مقلية =2 تقريباسورى هاى تخبيصة لأول مرة منذ بداية رجيمى
العصر تفاحة=1
العشاء نصف كوب زبادى + تفاحة=2.5

ها كم عدد نقاطى بنت العراق ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا كتبت كل الاكلات بدفترى ورح ابتدى من بكرة حسابها بس يا ريت كم مسموح اللى نقاط؟؟؟؟؟

تقريبا مجموع نقاطك=13.5

بس حبيبتي ياليت تحددين الكمية مثل الملوخية والخبز تقولين صغير بس مادري كيف احسبة هوصغير مرة ولا صغير كبر نص الخبزة العادية؟

مجموعه نظام النقاط نظام حياتك للابد ( البدء يوم السبت للتسجيل )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سبحان الله لم يسبق لاحد

ٍٍٍ استفســـار وســـؤال ارجو الاجابة بليز ٍٍٍٍ