يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : توته الدلوعه

سلااااااام بنااات ممكن اشتررررك

كتبت : صوت الامنيآت

مرحبااااااااااااا صبايا
منايا , نيشان (سلامات وماتشوفون شر ان شاء الله )
يومياتي
الفطور:كوب حليب منزوع الدسم+ ربع خبز بجبن
الغذا:ربع دجاجه مع خضار بالفرن
بعد الغذا بساعه : مغلي (شاي اخضر+قرفه+كمون+زنجبيل)
العشاء: 3 شرايح اناناس
الرياضه: 45دقيقه مشي,45 دقيقه تمارين منوعه

كتبت : انتظـــــار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
السلام عليكم

ان شاء الله لي عوده بالليل اكتب يومياتي بس حبيبتي بنوكه انا امس كتبت وزني انو 79.900 والدكتور ليوم قالي وزني 78.800 عادي لو عدلتها لنو ميزان العيادة اضبط من ميزاني

ام الدعاااااه
تقدرري تعدلين انتي بنفسسك
الموضوع لسسا ماتسكررر ياقلبووو

كتبت : انتظـــــار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
انتضااااار
كيفيك يا عسل تعبت وانا انتضااااااار في الصف خخخخخخ هههههههههه
نحنو هنا

هلااااااااااااااااااااااا سووسو
هههههههههههههههه عسى ماامتي من البررد وانتي تنتظرررررين
عشاان تعرفوون الانتظـــــــار مووسهل لانه
ماااخذ مني خخخخخخخخخخ
فديييتك يااقووومر
ياالله
جاايتك بتقررير حلووو
انتظررررري انتظـــــاار هههههه
بس لاتبردييين

كتبت : انتظـــــار

مناااااااااااياا
سلاااامة الحلووو ابنك الله يشافيه من كل شرر كااابتن امــــه
بنوووكه
سلامتك من الاتشوووووووه على قولة سووسوو ماتشوفين ووحش
حلوووومه
لييش طلعتي خليناا نمسسسي .... اخباارك ؟؟؟

كتبت : انتظـــــار

بنااااااااااااااااااااااتي كلكم الحلوااات اناا دخلت اوزاانكم
وطلعت لكم بتقرررير حلوو ياا حلوااااات

مبروووووووووووك دخولكم التسعينات و السبعينات و الخمسيناات
الحب الكبير <<<< التسعيناات
و
ام رحمه <<<< التسعيناااات
و
ام ريتاج <<<< التسعيناااات
و
ام الدعاه <<<< دخولك للسبعيناات
و
نجمه في بيتنا <<<< دخولك السبعيناات
و
اراده كالجبل <<<< دخوولك الخمسينااات
-------------------------
النزووووووووووووووول الحلو والراهي ماشاءالله تبارك الرحمن
صرخة صمت
و
شيييييري
و
نيششششان
نزوووووووووول يهوووس ماشاءالله حوالي 5ك رووعه مبروووووووكـ

----------------------------
الثااااااااااااابتين
عود مسك
اسيرة حبي
مووووءه
القمر الخجول
انتم قدها قداامكم فرررص حلللو تعبببكم
شوفوا ووين اخطاءكم وعدلوووا
سوو تقرير يومي دوونووه و اكتبوه بينكم وبين انفسكم وشووفوا ووش السلبياات واقضوا عليهاا
---------------------------
الباااااااقين ماشاءالله مبروووووووك نزووول ال ك و 2ك و ال 2،5 ك او 3ك بعد

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن