يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : soso_awal
-
مساء الانوار على الجميع
بنكي
يسلمو على الانضمه و ترجعلنا بي السلامه

حلوم
العفو
نحنا الي نشكرك على المتابعه المممتازه يا عمري

ما هزك جبل ..... اضن في خطا
امس قلنا فحطي في الفواكه و اليوم بعد ههههه
صحتين
و الرجيم الي اتبعتيه ينزل وزن موفقه

ام رحمه
الله يبعد عنكوم المشاكل ادعي الله يهدي سرك يا عمري الطلاق مو لعبه
انتي شوفي ايش يعصبه ابعدي عنوه
موفقه

حلوم و فزوم و مموء و بنكي و نضور ووو الجميع
فين اليوميات

....................
يومي
المفروض يوم مفتوح بس ما فتحت ....
الفطور
توست محمص و جبن ابيض مسح و شاي اخضر مع الزنجبيل

سناكس
خرجنا مع الاولاد المسبح و اخدت معايا قطع تفاح للاطفال و انا اكلت شوي منو

الغداء
1 همبرغر لحم و نص فخد دجاج و سلاطه

بعد الغدا
شاي اخضر 2 كوب

العشاء
قهوه مع حليب قليل د و 1 كمتره
و الحمد الله

يمكن اعمل رياضه بس في بالي اجازه الايوم


موفقين
كتبت : be.happy
-
السلام عليكم من جديد:)
راجعت كل الصفحات الي فاتتني وفهمت قصة اللون يعطيكم الف عافية

انا باذن الله ناوية امشي على نظام اللقيمات بس مو الي مكتوب هنا لا الاصلي الحقيقي يعني هههه
وهو فعلا مريح ومنوع ومفتوووح والااهم,انه اتباع لسنة الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام

ادعولي بالتوفيق
كتبت : soso_awal
-
كل البنات لي فوقي
مشاء الله مافي تخبيص شي يفرح يا بنات

شري ونجمه و ام الدعاء و الفجر و الجميع بي التوفيق
كتبت : صوت الامنيآت
-
مساااااااااااء الخير
ماشاء الله عليكم ياصبايا
حماس في حماس
لما اقراء يومياتكم يزيد الحماس عندي
يمياتي
الفطور:كوب ونصف ماء +3تمرات
الوجبه الاولى:ربع دجاجه مع خضروات بالفرن+4 ملاعق رز
بعد نصف ساعه:مغلي (شاي اخضر+قرفه+كمون+زنجبيل)
بين الوجبات :ماء
الوجبه الثانيه:زبادي منزوع الدسم+شريحة جبن+1 توست+6 حبات كاجو
ماء +3تمرات
وتصبحو على خييييير


(لا تنسو ذكر الله في بداية الاكل وحمد الله في نهاية الاكل)
كتبت : ام الدعاة
-
تصبحون على خير


حاولت اقراء الردود لي فاتتني بس ما شاء الله كثير
كتبت : رولا 2
-
السلام عليكم
يسعد مساكم صبايا
امبارح الجمعه خليته فري عشان كانت عنا عزيمه على الفطور والغدا وبالليل وما قدرت امسك حالي
يومياتي لليوم
في الصباح كاسة مي مع عسل مع حامض
الفطور ربع رغيف اسمر مع جبنه مع خيار
بين الوجبات موزه ونجاصه
الغدا بيضتين سلق مع ربع رغيف اسمر
العشا قطعة سمك مقليه بملعقة زيت زيتون صغيره مع سلطه
المشروبات كاسة زنجبيل مع شرايح حامض و قرفه وكمون
الرياضه نصف ساعه مشي
</B></I>
الصفحات الأولى ... 54  55  56  57  58 59  60  61  62  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0