يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مغربيه وافتخر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
صباح الخير

اول شي الله يشافيك يا اختي هستيريا الحنين

يومي

قبل الافطار مااااء

الافطار تفاحه

لي عوده بلمساء ان اء الله

بتابع يومي

اقبل الغداء شربت 2 كاس عصير

الغداء كم قطعه من اللحم و3 ملاعق من الجزر مع ارز

وبعدها بنصف ساعه 2 تفاح

العشاء
1 يوغورت طبيعي وموزه

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رغودة:

ليش انت ماتفحضي بمنديل اذا جا موعد دورتك ولا ماتجيكي الدورة ؟؟؟
مو انتي اللي تعلميني العيب
لاتحسبيني اتهرب من الرجيم
الله يبلاكي باللي انا فيه بحق لا اله الا الله
كلاً يرى الناس بعين طبعي

اذا مااعندك رد عدل لاتردي

لا طبعاً ماأفحص ,, لأن أنا أعرف متى تجي ,, فما يحتاج ,, حركة الفحص اللي بالمنديل اللي قلتي عليها ..

اضافه ماعمري سمعت أحد سوى هالحركه,, اللي يسويها يابنات يرفع ايدو ,, لا حبيبتي تجيني الدوره ولا فخر شايفتني زلمه والا زلمه ,,

مافيها شي لو علمتك التهذيب في الكلام ليش الزعل ,, مشكوره ع الدعوه ,, وان شاء الله ربي مايقبلها ,, تدرين ليه ..؟؟؟!!

لأن أنا ماأحب أدعي على أحد الا بالخير,, ودايم أدعي للناس بالخير ,,, وتدرين ليه بعد ,,؟؟؟ لأن دعوة الشر ماهي الا على صاحبها وبس ,,

عموماً الله يسلمك ,, حبيبتي ,, أنا حملت ببكري وكنت تحت ال64 كيلو ,, ولأن مااهتميت بنظام أكلي ,, زاد للميه كيلو ,,,

وفي حملي الثالث ,,حطيت تحدي مع نفسي وجلست 4 أشهر الأولى من حملي وزني ثابت بالعكس نزل من كيلو الى كيلو ونص ,,

لأني فعلاً مشيت على برنامج غذائي صحي من عندي مش من عند دكتور ,,, وفي نهاية حملي زاد بس ست كيلو ,,

يعني وزن البيبي والمويه والمشيمه ,,ولما ولدت نزلت ال6كيلو عادي ,,

يعني ايه ,,؟؟ كل وحده تحمل ممكن تعمل لها برنامج خلال فترة الحمل للحفاظ على وزنها ,,من الزياده ,,

وبعدين هذا كلامك ,, وأنا عاتبتك على كلمة دخلت عود ,,, انتي ماجبتي طاري منديل,, لاتسوقينها علي ,, ولو قلتي منديل كان أرحم ,,وعتبي عليك من هالناحيه ,,

وعلى فكره أعرف أفهم ,, كلامك مو سيلاني ,,كلك ذوق ,,ولو سيلاني أهو فرصه نتعلم ,,

واختبار الحمل المنزلي ماعليه كلام ,, ماعمري سمعت اختبار منزلي طلع وحده حامل ,, وتحليل الدم غير ,,, ولو فعلاً لك الفضل ,,

عموماً ربنا يكتب لك اللي فيه الخير ,,,, ومبروك ألف مبروك ع الحمل ,,, وانتبهي على نفسك من التعصيب والنرفزه مو حلوه عشان البيبي ,,,

وكمان ايوه افتكرت شكراً على كلمة ماتفهمي ,,هههههه,,

ايوه عندي رد ,,, بالراحه عليك العصبيه عيب ,, أقصد مو زينه عشانك حامل ,,,,

,,,,

على فكره انتي عارفه انك من فريقي يلا اكتبي بالأزرق ,,, وخلي التتشات بيننا بلا فضايح مانبغى نخليهم يفرحو هههههه

,, باااي ,,

كتبت : الحلم العربي

align="right">بسم الله توكلت على الله ,,
اليوم : السبت ,,
التاريخ : 7-1-1433هـ,,
الفطور : كوب كبير حليب بالزنجبيل حلاه عادي ,,+2توست أسمر ,,+ بيضه ونص مسلوقه ,,والماء غير معدود,,
الغداء : 3 حبات بطاط مسلوق متوسط الحجم ,,+صدر دجاجه محمره ,,والماء غير معدود ,,
سناك ع المغرب : 4 تمرات,,+بياله عصير فراوله ,,+2برتقاله ,,
العشاء : 2 توست أسمر + 2 بيضه مشوحه بملعقه كبيره زيت ,,+ملعقتين تونه ,,
طبعاً يوجد للأسف تخبيص : قضمتين توست أسمر بالعسل,,+ هبشة كرنشي حار نار ,,وبجد ماني فاكره التخبيص الباقي ,,

والسبب : تخيلو جاني ضيوف ع الساعه 11 الليل ,,وكمان يبغو عشا ,, وعلى غير سابق انذار ,, وبنتي مريضه ماصدقت نامت أريح جنبها شوي ,, الا خبر الزياره جاني ,,
وربي قمت أبكي من القهر ,,الله المستعان ,, والله أكره الزيارات اللي مثل كذا ,,,

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن