يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مهؤؤسة بدنيآآ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ساره محمدد:
مرحبااااااااااااا
تامري امر حبيبتي
الشاي عبااره عن:زنجبيل وشاي اخضر الي معه نعناع ونعناع وقرفه..اكيد سمعتو عنه بس من جد عن تجربه تحسين ان بطنك يخف
ويبعد الامساك الي يجي بالرجيمات

بنات مجموعه النشاط وش رايكم عشان نتحمس اكثر واكثر كل وحده تصور اكلها حق الرجيم وتنزله عشان نتحمس واحنا نسو ي لانفسنا لان لو بتسوينه لنفسك بتسوين اي شيوبيكون ملل؟؟من تشجعني على هالشي؟؟؟؟

انا معااااك فكره خطير والله حبيتها وتحمس اكثر

ربي يسعدك ساارونه انا وياك نبدا نصور من بكره ان شاء الله
كتبت : فزوم
-
مرحبااااااااااااااا ..تصدقو ساعة الا ربع وانا اقرا كل الردود اللي فاتتني وانا نعساااااااااااااانة ..بس قلت ما يصير مش حنام لين اقرا اللي فاتني واكتب يومياتي اليوم اخاف تسجلوني غياب وتعاقبوني غدوة

انا كنت ببيت اهلي من الظهر وكان عنددهم ضيوف بس مسكت نفسي وما خبصت ابد بالعكس سعراتي اليوم اقل من اللي كنت محددتها ..ويسلمو حبايبي اللي سألو عني

يومياتي لليوم السبت :

الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
بسكويت دايت 132

الغذاء : مرق فاصوليا + شوية خبز 250

المساء : قهوة + بسكويت 80

العشاء : 3 تمرات + ربع كوب حليب 89

بعد العشاء اخدت حبة تمرة كمان 20

مجموع السعرات لليوم 601 سعر والرياضة طبعا ما في وقت اليوم للاسف غدوة ان شاءالله حتكون سعراتي اكثر ورياضة
كتبت : الحلم العربي
-
align="right">ميس إسراء :: وعليكم السلام ,,, يومك حلو ,, ويارب يضبط العشا مع يومك ,,
وعسى الله يزيح هم مصر وغمها يارب ويوحد كلمتها وصفها ,,ومعذوره يالغلاا ,,

الحب الأول والأخير :: هلا عيوني بالعافيه الفول عليك ,,ننتظرك ,,واحنا نتمنى تكوني بخير بعد ,,
ونصايحك رووعه لأم رحمه ,,والنظام اللي منزلته حلووو ,, والأهم منوع وهذا اللي أنا أنصح به ,,

نور الإيما :: يومك ماعليه كلام ماشاء الله لاقوة الا بالله ,,, استمري ,,

أم رحمه :: يالبى قلبك ياقمر ,,, حتى وانتي زعلانه دمك خفيف ,,, حبيبتي تعوذي من الشيطان ,,
واستغفري ,,, خلي القران شغال في بيتك على طول ,, ممكن تخليها اذاعة القران ,,لو ماعندك شريط ,,

cherry :: هلا ياقلبي ,,, قولوي بسرعه كيف العرس ,,,؟؟ وناااسه ,,؟؟؟ أنا أحب الزواجات بجد ,,
يومك اليوم حلو ,, استمري ,,, وطيب وفي العرس كيف كان عشاك ,,,؟؟

حورية البحر :: الله يسلمك يارب ,, ومشكوره على دعاك لي وللمشرفات ,, ولك من دعوتك بالمثل ,,
وللجميع هنا بدون استثناء ,,على فكره بنك تكلمت عن موضوع الألوان ,,, وشوفي انتي بنفسك رجعتي للصفحات وشفتي ,,
والله شي يضحك ,, وحده تدعي لي ,,,ومشكوره ,,, والثانيه تدعي علي ,,, ربي يسعدها دوم ,,
حبيبتي انتي من القوه ,,, اكتبي باللون الوردي ,, وفريق النشاط بالأزرق عشان نفرق بين بعض ,,يلا نزلي لنا النظام الحقيقي للقيمات ,,انتظرك ,,

نيشان :: تشكري على نصيحتك لأم رحمه ,,

ريما :: بالتوفيق وبإذن الله تخسي ماتخافيش ,, بس انتي أهم حاجه ماتؤليش النهارده خبصت حبدأ بكره ,,,
دنا بتغاظز من الكلمه دي أوووووي ,,كبري خطك ياقمرهم ,, واكتبي بلون فريقك ,,اللي هو فريقي النشاط الأزرق ,,

القمر الخجول :: موفقه ,, حلو أحيان مانتعشاش ,,ننام خفاف ,,والله يوفقك مع نظامك ,,,ولكن المنوع أفضل ,,

الفجر الخجول :: ان شاء تلتزمي في الأيام الجايه انتبهي ,,

أم الدعاه :: الله يوفقك مع الريجيم الجديد ,,, واذا ماعندك مانع ممكن تنزليه هنا ,,
حبيبتي إكتبي باللون الأزرق ,,وانتي من أهل الخير ,,

sosoawal :: لا شكر على واجب ,,, أتمنى من كل قلبي ,,لنا جميعاً خسارة الأوزان بلا رجعه واحنا بصحه وسلامه ,,
ويومياتي نزلتها حبيبة قلبي يلا عطيني تعليقك ,,,أما عن يومك ماشاء الله حلووو استمري ,,

نجمه في بيتنا :: الله يزيد الحماس هذا يارب ,, الين تنتهي المسابقه ,, يومك حلووو ,,,
وانتي من أهل الخير ,,وشكراً ع النصيحه ,,

رولا 2 :: يومياتك حلوه ,,, وحاولي تحرقي تخبيص امبارح ,,موفقه ,,

انتظار :: لاتشيلي هم ,, أنا من ناحيتي عادي ,,,ومن ناحية الجهاز ,,,؟؟ ماتدري كم سعره ,,؟؟
والله يسمع منك ,,,, ولك من دعوتك بالمثل ,,, الجميع ان شاء الله ,,وانتي من أهل الخير ,,,
وأقولك مروقتهااااااااااااااااا على الآخررررررررررر ,,كفك ,,,

مغربيه وافتخر :: تكملت يومك ممتازه استمري ,,

مهووسه بدنيا :: بإذن الله تكسري ال 80 وال70 يارب ,,, بس انتظمي معنا ,,والله يوفقك مع ساره ,,

فزوم :: يومك حلو ,,, عقبال بكره ,,
كتبت : الحلم العربي
-
القـائدات : بنوكه الحلم العربي
شهد الإسلام
ميس اسراء__صرخة صمت__الحب الأول والأخير_نيشان سبرنيغ__موون__soso-bear-
عود مسك__ساره محمد__نور الإيمان__مغربيه وأفتخر_ماريانا__مهؤؤسه بدنيآآ-
ام الدعاة__نسمة جروح __الكاسندرا__شوشووو__ريما__رورو الدبا__حلمي 55-
ام رغوده__القمر الخجول__سهيله م__موءءه__كمشوشه__سمو__شيري-
ummu_3a2esha__جنوني غير__جولان الأحساء__غلا 2204__المتحديه-




بنات النشاط ,,, لونهم أزرق ,,


وهذا شعارهم :


كتبت : الحلم العربي
-
القـائدات : منـايا إنتظـــار
هستريا الحنين_ورد الشام_ام السارات_دفء المشاعر-
ام ريتاج_ام رحمه_miss pink_الفجر الخجول_حورية البحار _رولا2-
ام خلود_غلا روحي_نجمة في بيتنا_بدي انحف بسرعه _ضي الحروف-
فتاة حالمة_soso_awal_ليلك_ام ميوسه_بهمتي اصل للقمه_اورانوس-
ام جنان وآيه_فزوم_زوووووزه_عاشقة الهوى_اوصاف الحسن_شمس الحياه-
اسيرة حبي_المشتاقة الى الجنه_شروآي حلم _الرشيقه هانم_ارادة كالجبل-




بنات القوه ولونهم وردي ,,



وهذا شعارهم ::


كتبت : الحلم العربي
-
يلا بنات ,, تصبحو على خير ,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
الصفحات الأولى ... 59  60  61  62  63 64  65  66  67  ... الأخيرة

التالي

الصورة دى بتفكرك بايه

السابق

بنات المدينه ممكن

كلمات ذات علاقة
........