الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ورياضه

Like Tree2معجبون بهذا
الصورة الرمزية المقدسية
المقدسية
مشرفة ادارية لها رحيق الورد
قديم 12-11-2011, 12:44 AM
#7
مرحبا بك أختنا الفاضلة .. في منتدانا الغالي نورتينا بوجودك
أشكرك على موضوعك الحلو
تحياتي
:)
دودو الجميله
وردة جديدة
قديم 12-12-2011, 10:47 PM
#8
[QUOTE=أسماء12;1926439][QUOTE=دودو الجميله;1923573]




شكرا أختي


و أنا الأن مع التمارين الرياضية ثلاثة مرات في الأسبوع

وقررت كل يوم في البيت إن شاء الله أنط بالحبل

لكن كيف أعرف أنني فقدت 1739 سعرة حرارية


et mercie bien
انتى محتاجه تحددى كميه الاكل بتاعك وتعرفى كل صنف من الطعام فى كام كالورى ذى مثلا الشيبسى لما تشوفى المكتوب على ظهر الكيس حتلاقى الكالورى والدهون المشبعه وهكذا بس اهم حاجه فى الموضوع ده بيكون عاطيكى الكميه اللى حاسب عليها السعيرات دى
يعنى انتى برضوا عايزه ميزان رقمى فى المطبخ علشان توزنى الاكل بتاعك وتعملى جدول يومى ليكى بالسعرات اللى انتى محتاجاها
بصى هو الموضوع مش سهل بس لو حبتيه مش حيبقى صعب
وشوفى انتى حتعملى ايه وحبقى استنى الرد بتاعك
الصورة الرمزية تفاحةالقلب
تفاحةالقلب
روح المنتدى
قديم 12-15-2011, 04:13 AM
#9
حلووووووووووووووووووووووووووحتى رجيم عذاري كلآيمدحه
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم ورياضه


« 10نقاط لرجيم ممتع بنات المدينه تعالو اقولكم كيف خسيت 17 كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات ورياضه لتكبير وشد الصدر شهريار الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 03-06-2014 03:11 AM
عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع هدي الحبيب أرشيف رجيم 47 07-09-2013 08:36 PM
نظام غذائي -- ورياضه سنغافورة أنظمة و برامج الرجيم 3 11-04-2011 11:16 PM
اجر ورشاقة ورياضه وبدون جهاز رياضي jane snape الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 03-05-2011 10:43 PM
لمتى بظل على رجيم ورياضه ؟؟ فتافيت سوكر أرشيف رجيم 3 06-01-2010 10:27 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:31 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل