الي وزنها في التسعينات 90 تدخل

موووووووفقة حبيبتي نور

وبإذن الله راح نشجع بعض إلين ما نوصل لأهدافنا

يومياتي يوم الاثنين 8/2/1433 صيام سحور موية والفطور حبة تمرة و لبنة قليل دسم وشرائح اناناس طبيعي وتوست اسمر وموية وبعدها بساعة مشيت على السير 45 دقيقة مع العلم باني مشيت مشي عادي نص ساعة الصباح
يوم الثلاثاء 9/2/1433 شربت موية على الريق وبعدها مشيت عادي نص ساعة وبعدها بساعة افطرت توست شريحتين وجبن شرائح قليل دسم وملعقة لبنة قليل دسم وخيارة وكوب شاهي طبعا سكر الرجيم والغداء ماتغديت نمت والعصر شربت شاهي أخضر مع زنجبيل وكمون وطلوع ونزول على الدرج لمدة ربع ساعة والعشاء سلطة تونة بدون زيت وبعدها بساعة مشيت على السير الكهربائي 45 دقيقة وبعدها نزلت عند امي الغالية سولفت معاها شوية وبعدها طلعت وجلست أتصفح أحلى منتدى منتدى رجيم وبسسسسسسسسسس

يومياتي اليوم الاربعاء 10/2/1433 شغل بالبيت لمدة ربع ساعة وفطور توست شريحتين وجبنة قليل دسم وملعقة لبنة قليل دسم وخس وكوب شاهي بسكر الرجيم واكمل شغل البيت والحين راح امشي على الدرج مع كوب شاهي أخضر وزنجبيل لمدة نص ساعة ///////////// سؤال متى راح يكون الميزان في اي يوم أنا اخر مرة وزنت يوم الثنين 8/2

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:


سامحيني حبيبتي بس ياذوب اوفق بيومياتي ويوميات 2012
لكني متابعه يومياتك والله يحقق لك احلامك يارب