الي وزنها في التسعينات 90 تدخل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : موكا موكا

موفقه حبيبتي

كتبت : noor2005

يومياتي ليوم أمس بتاريخ30_12_2011

الفطوووور:
بيض مقلى ,نصف قطعة خبــــــــز
الغداء:::
سلطه,,,4ملاعق أرز
لكن
لكن
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
::
حسيت نفسي جوعانه باليل وأكلت

:::
بيض مقلى

وبعدها ضميري أنبني
::
::
::
::
::

كتبت : noor2005

يومياتي ليوم أمس
الفطوووور ::بيض مقلى ,,خبز
الغداء:
شريحتين سمك ,,سلطه,,5ملاعق أرز
وشربت 3 لتر ماء
وتمشيت ساعتين
وسويت تمااارين سويديه 10 دقايق

ووزني أصبح 85كيلو ,500غرام

كتبت : الصراحة

أهلين نور حبيبتى انى ليبية مبروك علينا النصر أولا تانيا نتمنى نتعرف عليك أكثر و أنى من منتصف شهر 11 مدايرة ريجيم و بديت نمل
لكن اهو بنبدا معاك رجيم السعرات

كتبت : noor2005

أهلين بيك ياوخيتي أولا الله يبارك فيك ومبروووك على كل اليبين الأحرار وطيب فينا يالى افتكينا من هالشفشوفه
لالا مانبووووش ملل تعالى شاركيني في الرجيم ونشجع بعضنا وأهم شي تلتزمي في الرياضه
والميزان مره وحده في الأسبوع كل سبت

وإلا بيصير فيها

أهلا بيك معااايا أنا متبعه رجيم النقاااط وعاادى أنا مرحبه بيك بأي رجيم بتتبعي بس نبي تشجيع
واكتبي وزنك وطولك

كتبت : noor2005

يومياتي لليوم
3 أكواب ماء عالريق
وبعدها بحوالي ساعه فطرت
الفطووور::
بيض مقلي ,,نصف قطعه خبز
بعد الفطووور بساااعه شربت لتر ونص ماء
وبعدها بي حوالي ساعه تمشيت بالسياج ساعه
والغداء::
سلطه ,,2أرز,,صدر دجاجه

::
::
::
بعد العصر
::
""
""
::
::
::
::