***يوميات مسابقة فراشات المستقبل الرشيقات***
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
soso_awal
-
ام رحمه
انا اسفه في سواء فهم خخخخخ
انا قصدي اقول رجيم القيمات ...........
انا اضن افضل رجيم الان ليكي البرتين
اسمو رجيم الدشتي ..... شوفي في غوغل .....تاكلي على كيفيك ....و بعد هاد الرجيم انا اضملك انك رايحه تكرهي الحلا
جربي اسبوع ما تندمي ابدا
....................
يومي
الفطور
بيض مسلوق بي الخص
الغدا
تونه مع سلاطه ملفوف
العشاء
بيض مقلي مع جبن و حلقات كورف
و الحمد الله
الرياضه
15د اربيت في الصباح
و 31د الان
وشاي اخضر 700+700 و ماء شوي
و الحمد الله
انا اسفه في سواء فهم خخخخخ
انا قصدي اقول رجيم القيمات ...........
انا اضن افضل رجيم الان ليكي البرتين
اسمو رجيم الدشتي ..... شوفي في غوغل .....تاكلي على كيفيك ....و بعد هاد الرجيم انا اضملك انك رايحه تكرهي الحلا
جربي اسبوع ما تندمي ابدا
....................
يومي
الفطور
بيض مسلوق بي الخص
الغدا
تونه مع سلاطه ملفوف
العشاء
بيض مقلي مع جبن و حلقات كورف
و الحمد الله
الرياضه
15د اربيت في الصباح
و 31د الان
وشاي اخضر 700+700 و ماء شوي
و الحمد الله
كتبت :
ام رحمه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
ام رحمه كيفك طيبه انشاء الله ترتاحي على رجيم اللقيمات وتنزلي ياارب
تسلمى نسومه كيفك انتى وكيف ابنك يارب تكونو احسن دلوقتى والله يانسومه مش مرتاحه عليه كل 3 ساعات لقمه حتى المشروبات تعتبر لقمه يعنى لو اخدت كوب شاى يكون لوحده لقمه وفى اى نظام تانى مسموحلك تاكلى خيار خس فاكهه من المسموح بيها فى اى وقت واى كميه ومسموح بالمشروبات فى اى وقت بسكر دايت ده كل حاجه محسوبه عليكى لقيمه خخخخخخخخخخخخخخ مليت منه والله تعبت ومانى عارفه اتبع اى نظااااااااااااااامام رحمه كيفك طيبه انشاء الله ترتاحي على رجيم اللقيمات وتنزلي ياارب
