◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اناقتي برشاقتي
-
أخبااااااركم؟؟
يومي:
الفطور: سندويشة بر + جبن سلايز (3)
الغداء: كوب ونصف رز + سلطة (6)
السناك : فاكهة 1
العشاء 2صامولي (فلافل وكبدة) (10)
الرياضة:
25 دق هيفا
50 نطة
30 مرة تمرين شموسة << التمرين بالنظر وايد اسهل خخخخ
وغير شغل البيت اليوم << ارتب كلشي قبل ما ابتدي مذاكرة عسى نفسيتي تنفتح
كتبت :
شمس الحيآة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:أخبااااااركم؟؟
يومي:
الفطور: سندويشة بر + جبن سلايز (3)
الغداء: كوب ونصف رز + سلطة (6)
السناك : فاكهة 1
العشاء 2صامولي (فلافل وكبدة) (10)
الرياضة:
25 دق هيفا
50 نطة
30 مرة تمرين شموسة << التمرين بالنظر وايد اسهل خخخخ
وغير شغل البيت اليوم << ارتب كلشي قبل ما ابتدي مذاكرة عسى نفسيتي تنفتح
يب صح وانا بعد لما شفته حسيته سهل لكن الفعل اصعب
لكن مع الاستمرار راح يكون سهل ان شاءالله
وبالتوفيييق ف امتحاناتك
وان شاءالله تجيبي درجات حلوووة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
يومياتي اليوم الاربعاء 17/2/1433
الفطور : عصير اناناس ..
الغداء : شوربة عدس مغرفتين تقريبا ..
العشاء : عصير كيوي واناناس وعصرت عليه ليمونه ..
والساعه 11 اشتهيت كيوي واكلت وحده بس..
والحمدلله مر اليوم بسلام عقبال الايام الجايه يارب ..
وان شاءالله دوووم هالحماااس
وحلو شفنا شي بالفطووور
واصلي
