يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سارة2220

الإسم : سارة 2220

الطول: 163

الوزن : 65

و انشالله راح اواصل معاكم لـمدة 20 يوم
و طبعا كل يوم راح تشوفوني بآليوميآت قآطة ويهي :p

ببدأ من بآجر آلجمعة
13/1/2012

كتبت : حياتي بدون استغفار ولا شي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
حبيبتي شوفي الطريقه هنا بالتفصيل على الرابط :

http://forum.rjeem.com/t52918.html

انا ما اوصل لهالمرحله يفشل التحميل

كتبت : ريحانة مكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اوصاف الحسن:
وش هالبرنامج المشجع
يعطيك مليون عافية
اتوقع ادا راح تضلي كدا بتبهرينا بنتيجتك
عيني عليك باردة
بسم الله ماشاء الله
goooooooooooooooooooooo

تسلمي ربي يعافيك
ربي يسعدك ان شاء الله ينزل وزني
ربي يوفقك وييسر امرك

كتبت : ريحانة مكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة مكه:
ماشاء الله عجبتوني حيل
ربي يحقق مرادكم جميع
انصح من تعاني من البطن والزنود
لاتاكل دجاج ولحم
خصوصا اللحم
ويومي كالمعتاد
صحيت وشربت 4 كاسات مويه
ثم كاس مشروب حارق للدهون ويسد الشهيه
مكون من ( ثوم و ليمون و شمر وكمون وزنجبيل وبقدونس وكرفس وجزر)
ثم بعد ساعه الا ربع اكلت
توست بالبيض المسلوق
وبيضة لوحدها
ثم بعد الفطور بساعه
رقصت لين عرقت
وبعد الظهر جهزت نفسي للسير ساعه كاملة
وبعد العصر سويت سلطة مع توست
وعصير الكرفس مع التفاح
وبعد المغرب شرب شاي اخضر بالنعناع والقرفه والزنجبيل والشمر والكون
وان شاء الله بعد العشاء شوربة الحارقة للدهون بالمفلوف
بس
موفقين يارب

تكملة لامس بعد الشوربة بساعه
رقصت نصف ساعة ونمت
واليوم بعد صلاة الفجر شربت 4 كاسات موية
+ كاسة المشروب الحارق للدهون
وبعده بساعه الا ربع
فطرت شابورة بر بشاهي اخضر بالنعناع
وبعد الافطار بكم ساعه رقصت ساعه كاملة
بعدها شربت شوربة حارقة للدهون
بعد الظهر اكلت تونة بدون زيت فقظ اضفت زيت زيتون
وطبختها ببصل وقوطه
مع بهارات دون ملح
مع ريحتين توست بر
ولبن زبادي قليل الدسم عليه نخالة وليمون وكمون
بعد صلاة العصر مشيت على السير ساعه كاملة
بعد المشي اكلت سلطة
مع كاسة عصير مكون من الاناناس بالكيوي
والحين اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل
وبس موفقين جميع

كتبت : غرشوبه نوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فقدتك يالغلا:
يسعد مساء الرشيقاااات <[ ويسعدنا وجوودج يا الرششيقه هههـ
والله يابنات متحمسه في ها الريجيم مرررره الله ينحفنا من غير ضرر <[ يب يب صدقتي والله ..[ وعسىى التتحمسس يككمل هالايام ع خييير لا تخربيها هههههـ

الفطور/2 بيض مسلوق + شاي بالليمون ( بقولكم معلومه الشاي بالليمون ينحف قالته لي أخصائية تسوين شاي عااادي بسسسسس بسكر دايت وتعصرين عليه ليمونه وبالعاااافيه <[ بالعااافييييه غناتي ..
الغداء / صحن سلطه
وابي اطلع امشي وارقص
ها الاسبوع ان شاء الله راح التزم المشكله الاسبوع الجاي اهلي يبون يخيمون بالبر وراح يكون معنا جماعتنا وماراح اقدر التزم
بسسس بحاااول قد ما اقدر <[ تعرفين شنو اسوين قبل لا تسيرين خذيلجج جنطه صغير سويلجج اشياء قلية الدسسم خاصةة فييجج مثل تقدرين تأخذين بسكويت وعلج من نيوترششن كل ما جعتي اهناكي اكليينه .. اهمم شي العشى لا تخبصين بالاككل .. [ لجججج التوفييج حبيبتي ... ما اوصييج استانسي اهناكككي واشغلي نفسجج عن الاكككل ..

كتبت : غرشوبه نوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعدلي مساكم يارب <<[ ويسعدنا تواجججدج يا الرششيقه ههههـ

عدنااااااااااا <[ عدتي ونورتي ..
الفطور كان :
بيضه مسلوقه + استبدلت البرتقاله بحبه جريب فروت عصرتها وشربتها

الغدا :
لحم مفروم مشوي + سلطه

العشا:
كاسه لبن قليل الدسم + قطعه شابوره حب

وشربت شاي اخضر + وبردقوش

<<[ بالعااااااافييييييه غناااتي ..
وعملت رياضه تقريبا ساعه الحمدلله

اههممم ششي التخبييص ما شي الححححمدالله .. هههههـ ...

لججججج التووفييججج باقيي الاياااممم ..

يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين يشاركني رجيم التمر والبن

مسابقة اكل صحي=جسم رشيق